Vita Liberté MARSEILLE

Adresse :
5 rue Gabriel Marie
13010 MARSEILLE

Vos questions sur les salles de fitness comme Vita Liberté MARSEILLE

Avez-vous quelques conseils pour augmenter mon endurance sans avoir à courir sur un tapis de course plusieurs heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous voulez progresser sur le plan cardio-vasculaire mais que vous n'aimez pas les solutions cardio les plus répandues (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pourriez alors opter pour des disciplines sportives en groupe qui renforceront votre cœur et amélioreront votre souffle puisqu'elles demandent de bouger à un rythme soutenu sur une musique dynamique.

Par exemple, les séances de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou aussi de Biking pourront être intéressantes pour vous puisqu'elles vous assurent de faire augmenter le rythme cardiaque très haut en effectuant la chorégraphie ou les indications du coach sportif qui vous encouragera pour vous pousser à vous surpasser : idéal pour améliorer son endurance en quelques mois sans même le réaliser !

Après bientôt 5 années de relâchement j'ai malheureusement pris une dizaine de kilogrammes en trop. Comment perdre du poids aussi vite que possible en allant à la salle de gym à Marseille ?

Ce qui fonctionne le mieux pour mincir en salle de gym (comme par exemple chez Vita Liberté MARSEILLE) reste de mélanger les séances de cardio et les séances de muscu sur les différentes stations mais aussi grâce aux haltères et poids libres. Le travail cardio-vasculaire dépense pas mal de calories, surtout si les séances sont réalisées sur le concept du HIIT (High-Intensity Interval Training) où vous enchainez une activité à haute intensité pendant un court instant, et une phase de récupération tout aussi courte qui vous permet de reprendre votre souffle et vos forces.

La métamorphose sera plus rapide si vous pratiquez en parrallèle des exercices de fitness et de muscu pour construire du muscle parce que celui-ci est nécessaire pour utiliser plus de calories sans efforts. Par ailleurs, se renforcer permet en outre de redéfinir votre corps pour vous rendre plus mince visiblement. Même si vous ne remarquez pas le résultat en vous pesant, il est certain que vous le remarquerez dans vos pantalons !

Depuis toute petite je suis très introvertie et complexée par mon poids, mais maintenant je désire plus que tout au monde en finir avec mes kg disgracieux... pouvez-vous me recommander une salle de sport à Marseille qui me corresponde ?

Pour vous qui n'aimez pas votre silhouette actuelle, nous ne saurions que trop vous conseiller de vous abonner de préférence dans une chaine de salles de fitness uniquement réservée aux femmes : vous vous entrainerez ainsi loin de quelques garçons et effectuerez votre séance dans une ambiance le plus souvent plus bon enfant.

Les salles de sport réservées 100% aux femmes accueillent aussi différents profils, avec beaucoup de jeunes mamans avec quelques cm à éliminer, et même de jeunes retraitées qui choisissent de garder la forme et de se muscler dans de bonnes conditions...

N'attendez plus pour lire notre présentation des marques de salles de musculation, celles réservées aux femmes sont présentées et vous pourrez en quelques secondes contrôler si elles peuvent vous accueillir à proximité de chez vous.