HOUSE FITNESS

Adresse :
Place Fabre d'Eglantines
13013 MARSEILLE

Toutes vos questions sur les salles de sport

Malheureusement je ne suis pas d'activité physique pourtant je compte bien m'y mettre... Pourquoi s'abonner à une salle de remise en forme à Marseille plutôt que de s'entrainer dans ma maison ?

Effectuer une activité physique en venant dans une salle de remise en forme permet d'avoir une meilleure motivation et de respecter ses buts sur la durée. Cela s'explique par le fait que prendre la décision de devenir membre d'une salle de remise en forme est perçu comme un premier engagement puisque vous signez un contrat (par exemple avec HOUSE FITNESS) et dédiez une partie de vos revenus chaque mois à votre activité sportive : pour un certain nombre de femmes, se rendre à la salle de sport au moins 2 fois chaque semaine est par conséquent plus essentiel, afin de ne pas avoir gâché d'argent pour rien !

De plus, votre motivation est également rendue plus forte avec l'énergie positive qu'on peut trouver en salle de remise en forme : les coachs vous suivent et vous redonnent la pêche, vous en venez à discuter avec d'autres adhérents qui deviennent alors vos amis, et votre session de musculation ou de sport du jour peut donc devenir un vrai moment de plaisir joyeux et convivial, et vous aurez envie de faire votre sport chaque semaine, et encore plus si vous avez eu une journée compliquée à cause de votre employeur... de nombreux bienfaits qu'une session de fitness que vous pratiquez toute seule dans votre living-room aura bien du mal à égaler !

Depuis toujours je suis très pudique et complexée, et cette année je voudrais de toutes mes forces perdre mes bourrelets indésirables... quels conseils me donneriez-vous pour trouver une salle de gym à Marseille adaptée pour moi ?

Pour vous qui avez quelques complexes, nous vous recommandons de miser sur une marque de fitness uniquement ouverte aux femmes : vous éviterez le regard déplacé de certains garçons et ferez votre sport dans une atmosphère en général plus conviviale.

Les franchises réservées 100% aux femmes séduisent aussi des personnes qui ont des expériences très variées, avec beaucoup de nouvelles mamans qui ont 4 ou 5 cm à éliminer, ou encore des femmes en début de retraite qui veulent s'entretenir et faire de la musculation avec un programme adapté aux femmes...

Venez consulter notre page dédiée aux marques de salles de gym, celles qui réservent leur accueil aux femmes sont signalées et vous aurez la possibilité de vous assurer si celles-ci proposent une salle dans votre ville.

Je fonce à la salle de fitness à Marseille directement en sortant du travail, mais j'ai souvent très faim ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux avaler au début du cours collectif pour prendre des forces mais surtout ne pas ressentir une certaine lourdeur ?

Il n'est pas conseillé de faire votre goûter juste avant une séance de sport puisque votre système digestif sera alors en train de digérer. Privilégiez donc de avaler un petit en-cas à 16h tel qu'un fruit frais ce qui vous permettra de récupérer vos forces avant le début de votre séance de sport sans surcharger votre estomac.

Il vous faudra aussi consommer pas mal d'eau vu que le plus souvent le sentiment de faim n'est en vrai qu'un début de déshydratation. Après le cours de fitness derrière vous, vous n'aurez plus qu'à recharger vos batteries avec un diner sain et varié associant glucides, protéines végétales ou animales et bonnes sources de lipides... et en consommant énormement d'eau afin de réintégrer l'eau évacuée en suant !