L'Appart Fitness BEYNOST

Adresse :
66 impasse Sermoraz
01700 BEYNOST

Quelques questions au sujet des salles de remise en forme

Pouvez-vous me dire quels sont les principaux accessoires sportifs qu'il est possible de retrouver dans une salle de fitness comme L'Appart Fitness BEYNOST, ainsi que comment les utiliser ?

On compte en effet énormement d'instruments pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous connaissez un peu le fitness, vous connaitrez probablement la marche de step, utilisée durant le cours du même nom : vous montez et redescendez de la marche en cadence sur une musique dynamique et vous réalisez une chorégraphie montrée par le professeur... ça semble facile pourtant c'est très physique !

Vous pourrez aussi voir les fameux petits haltères dans les cours de musculation : il s'agit de poids légers (ceux utilisés en fitness vont en général de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à plusieurs exercices afin de muscler ses triceps ou bien encore son dos... mais connaissez-vous aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids généralement utilisé pendant des leçons de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de boule sur laquelle on trouve une poignée qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour pouvoir effectuer des mouvements circulaires.

Vous rencontrerez finalement de gros ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (aussi nommé de temps en temps Gymball). L'instabilité amenée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer la totalité du corps pour garder la position... idéal pour remodeler son corps rapidement !

C'est la première fois que j'arrive à avoir le courage de m'inscrire en salle de fitness... Comment bien démarrer son entrainement dans une salle de gym à Beynost ?

Si il s'agit de votre première séance dans une salle de gym comme L'Appart Fitness BEYNOST, essayez de le préciser quand vous vous inscrivez pour que l'équipe de la salle vous offre un accompagnement plus poussé.

Presque toutes les salles de musculation prévoient une session d'arrivée pour faire connaissance avec un professeur de fitness qui vous posera des questions sur votre pratique du sport mais aussi votre état de santé actuel, ainsi que sur vos objectifs (perdre de la cellulite, vous rendre plus svelte... ), pour cela il confectionnera pour vous un programme global pour plusieurs mois.

Votre coach sportif vous expliquera aussi les appareils de musculation nécessaires pour remplir vos objectifs et aussi comment se renforcer sans danger. Mais par la suite si vous êtes tout seul dans la salle, n'hésitez pas également à demander des conseils aux autres adhérents , vous serez accueilli le plus souvent avec plaisir et en plus vous aurez l'occasion de faire des rencontres.

Je ne suis pas d'activité sportive cependant j'envisage de changer... Pourquoi se rendre dans une salle de fitness à Beynost au lieu de faire de l'exercice à son domicile ?

Opter pour une activité physique en se rendant à la salle de fitness donne la possibilité de maintenir une motivation accrue et de tenir ses engagements sur le long terme. Effectivement, choisir de devenir adhérent d'une salle de fitness se révèle être en fait un vrai engagement parce que vous complétez un contrat (par exemple avec L'Appart Fitness BEYNOST) et dédiez un budget chaque mois à votre activité physique : pour un certain nombre de femmes, venir à la salle au moins 2 fois chaque semaine est encore plus important, afin de ne pas avoir consacré des euros inutilement !

La motivation est également accentuée grâce à l'ambiance positive qui existe dans une salle de fitness : les coachs sportifs vous épaulent et vous redynamisent, vous finissez par rencontrer d'autres adhérents qui peuvent devenir vos compagnons de sport, et la session de renforcement musculaire ou d'activité sportive hebdomadaire évolue en un vrai moment de plaisir convivial. Vous constaterez vite que vous aurez envie de retrouver cette ambiance chaque semaine, surtout si vous avez eu une journée difficile au travail... de multiples aspects qu'une session de fitness effectuée toute seule dans votre living-room ne vous apportera pas !