Amazonia VILLENEUVE D'ASCQ

Adresse :
35 boulevard Valmy
59650 VILLENEUVE D'ASCQ

Quelques questions à propos des salles de gym

Pouvez-vous me dire quels sont les divers accessoires sportifs que l'on peut retrouver quand on va dans une salle de sport comme Amazonia VILLENEUVE D'ASCQ, et surtout à quoi ils peuvent servir ?

On compte effectivement pas mal d'accessoires pour le fitness et adaptés à chaque activité sportive. Ainsi, si vous connaissez un peu le fitness, vous connaitrez probablement la marche de step qui est exploitée pendant les séances de Step : vous montez et redescendez de la marche en cadence sur une musique soutenue tout en effectuant les enchainements guidés par le coach... ça semble facile pourtant c'est très physique !

Vous pourrez également croiser les célèbres petits haltères dans les cours de musculation, ce sont des poids assez légers (ceux employés en fitness vont le plus souvent entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent être employé pour plusieurs exercices afin de renforcer ses biceps ou son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids ordinairement employé au cours des leçons de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une forme de « boule » équipée d'une anse qu'il faut tenir avec ses deux mains pour exécuter des mouvements de balancement.

En allant à la salle de sport vous rencontrerez en fin de compte des ballons en plastique sur lesquels on peut s'assoir ou que l'on peut tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également appelé de temps en temps Gymball). L'instabilité offerte par le ballon de Swiss Ball permet de se renforcer en profondeur puisqu'il vous force à gainer la totalité du corps pour préserver la position... idéal pour remodeler son corps rapidement !

Mes journées sont compliquées au travail, je dois beaucoup cavaler et je commence à ne plus tenir le coup... que me conseillez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Ne vous inquiétez pas, si vous avez besoin de déstresser et de dépenser vos ressources de la meilleure des façons, à vous les cours de Zumba, de Body Combat, de Biking ou d'Aquabike.

Grâce à une musique très rythmée et avec les ordres d'un coach souvent surexcité, ces cours de sport vous permettront de vous éloigner de tous vos problèmes ainsi que de vous concentrer sur l'instant présent car vous devrez tout donner pour tenir jusqu'au bout. Prenez ensuite une douche bien chaude, vous serez au top et pourrez revenir chez vous sans stress et totalement détendue.

Hier j'ai choisi de devenir membre d'une salle de remise en forme à Villeneuve d'Ascq, puis-je venir pour effectuer ma séance à la fin de mon footing ?

Effectivement, vous pouvez venir en courant à la salle de remise en forme à Villeneuve d'Ascq, ce sera un bon échauffement tant que le temps du circuit n'est pas trop long. Pourtant pensez à venir avec un sac à dos dans lequel vous aurez prévu des baskets seulement réservées à la salle de remise en forme à Villeneuve d'Ascq, et ne pas pénétrer dans la salle avec à vos pieds des baskets boueuses qui risqueraient de souiller le revêtement de sol de la salle de fitness avec des cailloux par exemple.

De plus, prenez le temps de vérifier que votre tenue sera confortable et correspond à l'activité sportive qui va suivre : en effet, vous ne serez pas au top à votre cours de Yoga si votre débardeur est imprégné de transpiration !