Gymstreet

Adresse :
40 avenue de l'avenir
59650 Villeneuve D'Ascq

Quelques questions sur les salles de remise en forme

Pouvez-vous me dire quels sont les différents objets que l'on peut retrouver dans une salle de sport comme Gymstreet, et ce qu'il faut faire avec ?

Il y a en effet énormement d'appareils pour le fitness très variés et adaptés à chaque activité sportive. Par exemple, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous connaitrez certainement la marche de step, utilisée pendant le cours du même nom : vous montez et redescendez de la marche en rythme et en musique pendant que vous effectuez les enchainements en vous laissant guider par le professeur... ça peut paraitre simple pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également utiliser les célèbres petits haltères pendant le cours de musculation : il s'agit de poids légers (ceux utilisés en fitness font souvent de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent être employé pour beaucoup d'exercices pour tonifier ses triceps ou son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids classiquement employé pendant des sessions de CrossFit. Ce poids est plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ) et ressemble à une forme de « boule » avec une anse qu'on attrape à 2 mains pour effectuer des mouvements de balancement.

Vous verrez finalement des ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également nommé de temps en temps Gymball). L'instabilité offerte par le Swiss Ball permet de se tonifier en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer la totalité du corps pour conserver la position demandée par le professeur... parfait pour remodeler son corps simplement !

Depuis que j'ai eu la chance d'avoir mes 2 chérubins, je n'ai pas réussi à reprendre le sport ni perdre mes nombreux kilos liés à la grossesse... Que dois-je faire pour recommencer une activité sportive après tout ce temps ?

Pour vous remettre à pratiquer une activité sportive sans vous faire mal, il est fréquemment recommandé de suivre les conseils d'experts, principalement s'il y a un bout de temps que vous ne pratiquez plus d'activité et que vous souhaitez faire disparaître pas mal de poids.

Adhérer à une salle de sport à Villeneuve d'Ascq est fréquemment la meilleure solution pour s'y remettre en douceur et ne pas risquer de se blesser, ainsi que pour garder la motivation sur la durée.

C'est pour cette raison que nous vous invitons à regarder les enseignes de fitness qui fonctionnent avec des circuits minceur en 1/2 heure. Généralement réservées seulement aux filles, ces chaines de salle de sport garantissent de faire rentrer très facilement 2 ou 3 sessions d'activité sportive chaque semaine dans votre calendrier bien rempli.

Pratiquer les circuits 30' offre la possiblité de suivre par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices fitness qui nécessitent différentes machines de musculation. De cette façon, on ne s'ennuie pas une seconde et vous pourrez en bonus rencontrer vos futures copines !

Avez-vous quelques conseils pour mincir en allant dans une salle de sport à Villeneuve d'Ascq ?

Si comme une majorité de françaises vous voulez devenir plus mince et svelte et gagner des cm de tour de taille ou de cuisse, tentez de privilégier les disciplines fitness qui agissent sur les muscles profonds comme les cours de Pilates ou encore les cours de Swiss Ball...

Sachez que vous pouvez par ailleurs effectuer des sessions cardio afin d'éliminer des kcal ainsi que de la masse grasse puisqu'à poids égal, le gras correspond à plus de volume que le muscle. C'est pour cette raison que nous vous conseillons de rencontrer l'un des profs de la salle de sport à Villeneuve d'Ascq pour recevoir ce qu'il vous conseille pour une silhouette plus fine : quelles machines et quels exercices favoriser, quels cours collectifs choisir... n'ayez aucun doute, votre coach sportif de Gymstreet sera toujours votre meilleur atout pour remplir vos attentes et votre transformation physique.