L'Orange Bleue VILLENEUVE D'ASCQ

Adresse :
292 rue Fusillés
59493 VILLENEUVE D'ASCQ

Vos questions à propos des salles de fitness

J'adore faire des séances de cardio training cependant l'espace réservé au cardio de ma salle de fitness à Villeneuve d'Ascq est le plus souvent surchargé aux heures où j'y suis... que me conseillez-vous pour faire du tapis de course sans avoir à faire la queue pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous voulez vraiment faire du cardio mais que courir sur les tapis de la salle de remise en forme reste difficile, avez-vous pensé à mettre un peu d'argent dans un tapis de course personnel ? Les appareils fitness pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous pourrez choisir des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou même des rameurs, pour des budgets totalement envisageables.

Disposer d' un tapis de course à son domicile est l'assurance de s'exercer plus régulièrement et de pouvoir s'affranchir de l'heure qu'il est ou les conditions météo... Vous êtes ainsi capable de cavaler en face de votre série préféré ou en suivant vos informations du matin et poursuivre avec votre douche chaude pour débuter votre journée au mieux... pensez-y !

Depuis plusieurs années je suis gênée par une petite bouée sur mon ventre qui fait de la résistance. Que devrais-je faire pour perdre du ventre en faisant du sport à la salle de fitness ?

Afin de perdre du ventre et avoir un ventre plat, on doit aborder trois grands aspects du problème : le travail des muscles situés sur le ventre (grand droit ainsi que les obliques...), perdre de la masse grasse (séances de cardio et régime sans sucres pour pouvoir puiser dans les réserves de gras) ... enfin ne pas oublier de analyser votre bien-être digestif (en effet, une mauvaise habitude alimentaire peut provoquer une sensation de ballonnement mais aussi une perturbation des bactéries contenues dans votre système digestif).

Quand vous allez dans une salle de fitness à Villeneuve d'Ascq, par exemple chez L'Orange Bleue VILLENEUVE D'ASCQ, choisissez plutôt les cours fitness ciblés comme par exemple les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) mais aussi les activités de gainage ( planche, gainer tout son corps avec le gymball... ). Surtout, pensez à communiquer votre objectif directement à votre prof de fitness puisqu'il saura vous expliquer les gestes les plus efficaces pour perdre du ventre.

Que dois-je faire pour m'affiner en allant dans une salle de remise en forme à Villeneuve d'Ascq ?

Si vous aimeriez mincir en réussissant à éliminer des centimètres de tour de fesses et de hanche, nous vous conseillons de choisir de préférence les activités de fitness et de musculation qui sollicitent les muscles profonds comme les cours de Pilates et les cours de Swiss Ball...

A noter que vous pouvez également faire des séances cardio afin d'éliminer des calories ainsi que de la masse grasse puisqu'à poids égal, le gras correspond à plus de centimètres que les muscles. Pensez à prendre rendez-vous avec l'un des profs de la salle de remise en forme à Villeneuve d'Ascq pour découvrir ses recommandations pour vous affiner réellement : quelles machines et quels exercices favoriser, quelles séances de cours faire régulièrement... votre coach sportif de L'Orange Bleue VILLENEUVE D'ASCQ reste votre plus grand soutien pour pulvériser vos attentes et votre amincissement.