EVOLUTIV FIT

Adresse :
Vignot Quentin 8 rue Frénelet
59650 VILLENEUVE D'ASCQ

Toutes vos questions sur les salles de fitness

Depuis quelques temps mes journées sont fatiguantes au travail, je n'arrête pas de courir et j'ai l'impression que je commence à saturer... quelle sport me conseillez-vous si je dois me défouler ?

Si vous avez besoin de relâcher la pression et de utiliser vos forces de la meilleure des façons, rien de tel que les séances de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat.

Grâce à une ambiance sonore électrique et avec un coach généralement très dynamique, ces cours de sport vous donneront la possibilité de ne plus penser à tous vos tracas mais aussi de vous recentrer sur l'instant présent puisqu'il vous faudra tout donner pour tenir le rythme. Suivi d'une douche vivifiante, vous serez au top et aurez la possibilité de rentrer à l'appartement complètement détendue.

Après la naissance de mes deux enfants, je n'ai pas réussi à me remettre au sport ni éliminer mes nombreux kilos de grossesse... Avez-vous quelques conseils pour recommencer une activité sportive sans plus attendre ?

Si comme de nombreuses jeunes mamans vous envisagez de vous remettre à pratiquer une activité sportive en douceur, il sera fréquemment préconisé de se faire aider de vrais professionnels du fitness et du sport, surtout s'il y a un bout de temps que vous n'avez plus bougé votre corps ou que vous avez enormement de poids en trop.

S'entrainer dans une salle de fitness à Villeneuve d'Ascq est fréquemment la solution idéale pour s'y mettre progressivement et ne pas risquer de blessure, ainsi que pour maintenir la motivation sur la durée.

Nous vous recommandons les franchises de fitness qui mettent à disposition des circuits d'environ 30 minutes. Principalement réservées uniquement aux sportives, ces enseignes vous permettront de faire rentrer simplement 2 ou 3 sessions de sport par semaine dans votre planning chargé.

Faire des circuits 30' garantit d'alterner par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices qui nécessitent différentes machines de musculation. De cette façon, on se muscle sans s'ennuyer et souvent vous pourrez même rencontrer vos futures amies !

Je pense bientôt devenir membre d'une salle de sport à Villeneuve d'Ascq, puis-je venir directement faire ma séance en courant ?

Effectivement, vous pouvez vous rendre en courant à la salle de sport à Villeneuve d'Ascq, ce sera un bon échauffement si la durée de trajet n'est pas déraisonnable. Malgré cela vous devrez amener un sac avec des baskets uniquement réservées à la salle de sport à Villeneuve d'Ascq, pour ne pas pénétrer à l'intérieur avec à vos pieds des baskets boueuses qui risquent de salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle par exemple en causant des rayures.

Dernier point : n'oubliez pas de vérifier que votre tenue ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et qu'elle est bien adaptée à l'activité sportive prévue : vous verrez que vous ne serez pas à l'aise pour votre séance de Yoga si pantacourt est déjà plein de transpiration !