Vita Liberté PERPIGNAN

Adresse :
95 avenue Mar Koenig
66100 PERPIGNAN

Vos questions au sujet des salles de gym

Aujourd'hui, après 4 ou 5 années de relâchement j'ai malheureusement pris une dizaine de kg en plus... Avez-vous des conseils pour me débarrasser de ces kilos dès que possible en allant à la salle de fitness à Perpignan ?

Le plus facile pour maigrir en salle de fitness (comme par exemple chez Vita Liberté PERPIGNAN) est en fait d'alterner les séances de cardio ( sur vélo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les sessions de musculation sur les nombreuses stations ou avec les haltères et poids libres. Le travail cardio-vasculaire permet d'éliminer un grand nombre de kcal, d'autant plus si les séances sont faites avec le concept du HIIT où vous alternez une période intense à haute intensité pendant un bref moment, puis une phase de récupération aussi brève pour reprendre votre souffle ainsi que vos forces.

La métamorphose sera plus visible si vous faites à côté des exercices de fitness et de musculation pour développer de la masse musculaire parce que ce dernier est connu pour utiliser plus de kcal même au repos. Se renforcer permet aussi de raffermir votre corps afin de vous rendre plus mince radicalement. Même si vous ne notez pas l'évolution sur la balance, à coup sûr vous le constaterez dans vos pantalons !

Que dois-je faire pour devenir plus svelte en m'entrainant en salle de remise en forme à Perpignan ?

Si vous aimeriez mincir et perdre des cm de tour de cuisse, essayez de préférer les sports qui travaillent les muscles en douceur tel que les cours de Pilates ou encore les cours de Swiss Ball...

A noter que vous pouvez aussi suivre des exercices cardio pour brûler un maximum de kcal mais aussi du gras puisqu'à poids égal, la graisse fait plus de centimètres que le muscle. Nous vous conseillons aussi de vous rapprocher de l'un des profs de la salle de remise en forme à Perpignan pour pouvoir connaitre son avis pour affiner votre corps : quelles machines et quels exercices choisir, quelles séances de cours pratiquer... n'ayez aucun doute, votre coach sportif de Vita Liberté PERPIGNAN reste votre plus grand soutien pour réussir à atteindre votre objectif et .

Hier j'ai choisi de m'abonner à une salle de remise en forme à Perpignan, puis-je venir pour faire ma séance avec ma tenue de jogging ?

Vous pouvez tout à fait vous rendre en courant à la salle de remise en forme à Perpignan, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement si le temps de parcours n'est pas irréaliste. Par contre vous veillerez à amener un sac à dos avec des chaussures uniquement dédiées à la salle de remise en forme à Perpignan, afin de ne pas pénétrer dans la salle de sport avec à vos pieds des baskets boueuses qui risquent de salir le sol de la salle de sport par exemple en causant des rayures.

De même, contrôlez que votre tenue soit appropriée et qu'elle est bien adaptée à l'activité sportive au programme : vous ne serez pas à l'aise pour votre cours de Yoga si votre débardeur est trempé de transpiration !