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Perfect Body

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Adresse :
Avenue Prades
66000 PERPIGNAN

Tel : 04 68 83 45 31*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Perfect Body

Située Avenue Prades, la salle Perfect Body pourra vous recevoir dans une ambiance dynamique et conviviale à la fois.

Vous un panel d'activités large et diversifié à des prix vraiment intéressants.

L'équipe de Perfect Body vous invite à rejoindre ses nombreux membres dans un environnement convivial et chaleureux, propice au bien être ou encore au sport afin de reprendre le sport et perdre du poids. Une fois parcouru sur cette page les commentaires donnés sur Perfect Body, nous vous invitons à les contacter en savoir plus !


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Vos questions sur les salles de sport

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les principaux accessoires sportifs que l'on peut voir en se rendant dans une salle de musculation comme Perfect Body, ainsi que ce qu'il faut faire avec ?

On rescence en effet énormement d'accessoires pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous connaissez un peu le fitness, vous connaitrez certainement la marche de step, exploitée pendant le cours du même nom : vous grimpez et descendez de cette marche en cadence et en musique en suivant les enchainements guidés par le coach... ça semble facile mais c'est très cardio !

Vous pourrez également voir les célèbres petits haltères au moment du cours de Body Sculpt, ce sont des poids légers (ceux utilisés en fitness pèsent souvent entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent être employé pour beaucoup d'exercices pour pouvoir muscler ses biceps ou son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? C'est en fait un poids classiquement employé pendant des sessions de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de boule sur laquelle on trouve une seule poignée que l'on prend à deux mains pour pouvoir effectuer des mouvements de balancement.

Dans les salles de sport vous rencontrerez en fin de compte des ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (également nommé de temps en temps Gymball). La position instable apportée par le Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à contracter l'ensemble du corps pour maintenir la position... idéal pour raffermir son corps rapidement !

Après avoir perdu pas mal de kilos je trouve mon corps plutôt mou, y-a-t-il des activités fitness en groupe qui sont conseillées pour se tonifier ?

Dans le cas où vous desirez vous tonifier sans passer votre temps sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez choisir le circuit training qui vous permet d'utiliser par petit groupe et avec un coach sportif plusieurs stations de musculation pour muscler la totalité de votre corps (jambes, bras, fesses, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Ou alors vous pouvez aussi choisir les célèbres cours d'abdo-fessiers (simple et si efficace !) ou opter pour l'originalité comme les séances de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou même le CrossFit (une activité plus active, pour les personnes qui aiment le challenge et se dépasser qui promet d'ailleurs des retours très rapides).

Après avoir eu mes 2 bambins, je n'ai jamais réussi à reprendre le sport et faire disparaître mes nombreux kg pris pendant la grossesse... Avez-vous quelques conseils pour faire une activité physique sans plus attendre ?

Pour vous remettre à pratiquer une activité physique progressivement, il sera le plus souvent préconisé de se faire aider de professionnels de la remise en forme, d'autant plus si cela fait longtemps que vous vous êtes laissé aller et que vous souhaitez vous débarrasser de beaucoup de gras.

Trouver une salle de sport à Perpignan est le plus souvent la technique infaillible pour reprendre de manière graduelle et ne pas risquer de claquage, ainsi que pour garder la motivation pendant plusieurs mois.

Nous vous recommandons les enseignes de fitness qui mettent à disposition des circuits minceur en une demie-heure. Généralement ouvertes uniquement aux filles, ces enseignes offrent la possiblité de caser jusqu'à 4 sessions d'activité physique hebdomadairement dans l'emploi du temps bondé des nouvelles mamans.

Faire des circuits 30' offre la possiblité d'enchainer par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices fitness simples sur plusieurs machines de musculationAinsi, on s'entraine sans s'en rendre compte et souvent vous pourrez en plus trouver des amies !