Carly Fitness Studio

Adresse :
4 rue Francisco Ferrer
66000 PERPIGNAN

Vos questions sur les salles de gym comme Carly Fitness Studio

C'est la 1ère fois que j'arrive à avoir le cran de m'engager pour un abonnement en salle de sport. Comment partir du bon pied dans une salle de fitness à Perpignan ?

Si il s'agit de votre première séance dans une salle de fitness comme Carly Fitness Studio, n'hésitez pas à le préciser à la signature pour que votre coach sportif vous offre un accompagnement plus poussé.

La majorité des salles de sport prévoient une 1ère séance pour faire connaissance avec un professeur de fitness qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre expérience ainsi que votre état de santé actuel, et sur vos objectifs (perdre du poids, vous affiner... ) et qui élaborera pour vous un programme fitness précis pour quelques mois.

Il vous présentera par ailleurs les stations de renforcement musculaire qui vous seront utiles et surtout comment s'entrainer dessus sans risques. Mais par la suite si vous êtes avec vous-même dans la salle, pensez à poser vos questions aux autres clients de la salle, ils vous répondront la plupart du temps avec gentillesse et en plus cela vous permettra de faire connaissance.

Après avoir eu mes deux enfants, je n'ai pas pris l'effort de me remettre au sport et éliminer mes nombreux kg liés à la grossesse... Avez-vous quelques conseils pour recommencer un sport après tout ce temps ?

Si vous comptez pratiquer un sport dans les meilleures conditions, vous constaterez qu'il est en général préconisé de s'accompagner de vrais professionnels du fitness et du sport, d'autant plus s'il y a un bout de temps que vous avez arrêté le sport et que vous avez beaucoup de kilos à perdre.

S'entrainer dans une salle de remise en forme à Perpignan est en général la technique infaillible pour s'y mettre progressivement et ne pas risquer de blessure, et également pour maintenir la motivation sur une plus longue période.

Ainsi, nous vous invitons à regarder les franchises de fitness qui offrent des cours sous forme de circuit minceur en 30 minutes. Le plus souvent réservées uniquement aux sportives, elles vous permettront de faire rentrer simplement jusqu'à 4 séances de sport hebdomadairement dans votre agenda surchargé.

Pratiquer les circuits 30' est l'assurance d'alterner en petits groupes des exercices fitness courts qui nécessitent différentes machines de musculationAinsi, on se muscle sans s'ennuyer et vous pourrez même vous faire vos futures copines !

Depuis peu j'ai pris la décision d'arrêter les sports d'équipe pour prendre un abonnement dans une salle de musculation à Perpignan pour pouvoir mincir... Faut-il aussi donner un certificat médical avant de m'inscrire dans ma future salle de musculation ?

Contrairement aux associations sportives qui vous demandent un certificat médical en septembre pour pouvoir valider votre inscription, la majorité des salles de fitness comme Carly Fitness Studio ne vous imposent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (aussi nommé CNCI).

Si vous n'avez pas fait une activité physique depuis plusieurs mois ou si vous débutez à nouveau une activité physique suite à un accouchement ou une blessure, il est tout de même conseillé d'établir un bilan de santé par l'intermédiaire de votre médecin généraliste pour garantir que vous êtes en bonne forme pour pouvoir vous inscrire dans une salle de musculation à Perpignan.

D'autre part, quand vous souscrirez votre abonnement, dites-le aussi à votre prof de fitness qui prendra en compte votre condition physique pour envisager votre programme de renforcement musculaire et ainsi débuter une activité dans les meilleures conditions.