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Moving CORBEIL ESSONNES

Adresse :
2 rue de Seine
91100 CORBEIL ESSONNES

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Pour profiter de votre séance offerte appelez le :01 60 90 01 01*

* 2,99 €/appel. Ce numĂ©ro valable 5 minutes n'est pas le numĂ©ro du destinataire mais le numĂ©ro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numĂ©ro ?

Moving CORBEIL ESSONNES

Installée 2 rue de Seine, la salle Moving CORBEIL ESSONNES est ravie de vous recevoir dans une ambiance dynamique et conviviale à la fois.
Vous aurez accÚs à une grande quantité d'activités pour un tarif trÚs abordable.

Moving CORBEIL ESSONNES vous invite à rejoindre ses nombreux adhérents au sein d'un cadre convivial et chaleureux afin de vous défouler et vous tonifier. Quand vous aurez lu ici les témoignages sur Moving CORBEIL ESSONNES, n'hésitez pas à prendre le temps d'appeler la salle en savoir plus !

La devise de Moving : « Bouger, c'est vivre ! »
N'attendez plus et demandez un essai gratuit !


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Les avis sur Moving CORBEIL ESSONNES

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Cette salle de sport est un des Ă©tablissements de l'enseigne Moving.
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Quelques questions Ă  propos des salles de fitness

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les principaux objets que l'on peut rencontrer dans une salle de sport comme Moving CORBEIL ESSONNES, et surtout ce qu'il faut faire avec ?

Il existe effectivement Ă©normement d'instruments pour le fitness trĂšs variĂ©s et rĂ©pondant exactement Ă  chaque discipline sportive. Par exemple, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous verrez sĂ»rement la marche de step qui est exploitĂ©e durant le cours du mĂȘme nom : vous grimpez et descendez de la marche en cadence sur une musique soutenue pendant que vous effectuez une chorĂ©graphie montrĂ©e par le professeur... ça peut paraitre simple pourtant c'est trĂšs cardio !

Vous pourrez également voir les célÚbres haltÚres pendant le cours de musculation, ce sont des poids assez légers (ceux employés en fitness font fréquemment entre 0,5kg et 5kg), employés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices pour pouvoir renforcer ses triceps ou encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids classiquement utilisé lors des cours de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd que des haltÚres classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ) et ressemble à une forme de boule équipée d'une poignée qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour réaliser des mouvements circulaires.

En allant à la salle de sport vous rencontrerez enfin de gros ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). La position instable apportée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter l'ensemble du corps si vous voulez maintenir la position que montre le professeur... trÚs pratique pour remodeler son corps rapidement !

J'ai toujours été agacée par une couche de gras sur mon ventre impossible à éliminer. Que devrais-je faire pour retrouver un ventre plat en faisant du sport à la salle de remise en forme ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre votre petite bouée et obtenir un ventre plat, il faut agir sur trois grands facteurs : le renforcement musculaire des muscles situés sur le ventre (grand droit mais aussi les obliques...), perdre de la masse grasse (endurance et régime avec le moins de sucre possible pour prendre sur les stocks de graisse) ... enfin penser à faire le point sur votre confort digestif (il est désormais reconnu qu'une mauvaise habitude alimentaire peut provoquer des ballonnements ainsi qu'une modification des bactéries contenues dans votre systÚme digestif).

Quand vous allez dans une salle de remise en forme Ă  Corbeil Essonnes, par exemple chez Moving CORBEIL ESSONNES, optez pour les activitĂ©s ciblĂ©es comme les abdo-fessiers et les activitĂ©s de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son Ă©quilibre avec le gymball... ). N'oubliez pas de spĂ©cifier votre objectif Ă  votre coach, il sera le plus Ă  mĂȘme de vous indiquer les gestes les plus adaptĂ©s pour perdre votre petite bouĂ©e.

Ca y est j'ai décidé de stopper les sports d'équipe et de devenir adhérent dans une salle de sport à Corbeil Essonnes pour perdre du poids... Dois-je aussi présenter un certificat médical au moment de m'inscrire dans une salle de sport ?

Contrairement aux clubs et associations sportives qui vous imposent de présenter un certificat médical dÚs votre arrivée pour pouvoir confirmer votre inscription ou votre licence, de nombreuses salles de remise en forme comme Moving CORBEIL ESSONNES ne vous imposent pas de faire établir un certificat médical de non contre-indication (aussi nommé CNCI).

Dans tout les cas, si vous avez stoppĂ© une activitĂ© physique depuis plusieurs annĂ©es ou si vous voulez pratiquer une activitĂ© physique Ă  la suite d'un accouchement, il reste tout de mĂȘme important de faire un bilan global avec votre mĂ©decin gĂ©nĂ©raliste pour contrĂŽler que vous ĂȘtes en bonne santĂ© avant de vous inscrire dans une salle de sport Ă  Corbeil Essonnes.

Dernier conseil : au moment de signer, indiquez-le aussi directement à votre professeur de fitness qui tiendra compte de votre condition pour créer votre plan de remise en forme et reprendre progressivement une activité physique sans courir de risques.