Moving CORBEIL ESSONNES

Adresse :
2 rue de Seine
91100 CORBEIL ESSONNES

Toutes vos questions sur les salles de musculation comme Moving CORBEIL ESSONNES

Pouvez-vous me dire quels sont les divers objets qu'il est possible de retrouver en se rendant dans une salle de remise en forme comme Moving CORBEIL ESSONNES, mais aussi leur utilité ?

On compte en effet beaucoup d'accessoires pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque discipline sportive. De cette façon, si vous êtes une adepte du fitness, vous verrez probablement la marche de step qui est utilisée durant le cours du même nom : vous montez et descendez de cette marche au bon tempo sur une musique soutenue en suivant une chorégraphie montrée par le professeur... ça peut paraitre simple mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi voir les fameux petits haltères dans les cours de Body Sculpt : il s'agit de poids légers (ceux utilisés en fitness font fréquemment entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à plusieurs exercices pour tonifier ses bras ou son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids ordinairement employé durant des cours de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ) et ressemble à une forme de boule avec une poignée qu'il faut tenir avec ses deux mains pour exécuter des mouvements de balancement.

En allant à la salle de sport vous verrez en fin de compte des ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi nommé de temps en temps Gymball). L'instabilité amenée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer la totalité du corps pour pouvoir maintenir la position demandée par le professeur... très pratique pour remodeler son corps simplement !

C'est la première fois que je trouve le courage de m'inscrire en salle de remise en forme... Comment faire mes débuts dans une salle de sport à Corbeil Essonnes ?

Dans le cas où vous débutez dans une salle de sport comme Moving CORBEIL ESSONNES, n'hésitez pas à le souligner au moment de signer le contrat afin que votre coach sportif vous propose un accompagnement adapté.

La plupart des salles de musculation fonctionnent avec une séance de départ où vous rencontrez un coach sportif qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur vos habitudes sportives et votre condition physique d'aujoud'hui, et sur vos objectifs (perdre des kilos, vous affiner... ) et qui élaborera spécialement pour vous un programme précis de plusieurs mois.

Ce coach vous présentera par ailleurs les machines de renforcement musculaire nécessaires pour remplir vos objectifs et bien sûr comment s'en servir sans danger. Cependant, même quand vous vous retrouverez isolé avec les équipements, n'hésitez pas aussi à demander de l'aide aux autres clients présents, on vous aidera en général avec gentillesse et en plus ce sera un moyen de vous intégrer.

Cette fois c'est la bonne, j'aimerais perdre du poids, j'ai donc pris la décision de faire du sport dans une salle de fitness à Corbeil Essonnes au moins 3 fois par semaine... Pouvez-vous me dire combien de mois devrais-je attendre pour voir les progrès ?

Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous alternez musculation et endurance, une fréquence de 2 ou 3 cours chaque semaine est bien convenable pour apprécier les changements passé un ou 2 mois, toutefois faites bien attention à bien perséverer !

Nous vous rappelons effectivement que le plus difficile dans la pratique d'un sport reste de bouger plusieurs fois par semaine. C'est d'ailleurs pour cela que beaucoup de très bonnes résolutions finissent fréquemment aux oubliettes au bout de quelques mois puisque la motivation s'amenuise et que les sessions prennent trop de place dans un agenda bien rempli... surtout ne vous fixez pas des objectifs irréalistes, prenez votre temps et les changements seront là !