Moving MOURS

Adresse :
44 route Isle Adam
95260 MOURS

Toutes vos questions sur les salles de gym

Quels sont les principaux objets que l'on peut retrouver dans une salle de sport comme Moving MOURS, mais aussi comment les utiliser ?

Il y a en effet énormement d'appareils pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. Par exemple, si vous êtes une adepte du fitness, vous connaitrez sûrement la marche de step, utilisée durant les cours de Step : vous montez et descendez de cette marche au bon tempo sur une musique entrainante tout en effectuant les enchainements en vous laissant guider par le coach... ça n'a l'air de rien mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi croiser les fameux petits haltères pendant le cours de musculation : il s'agit de poids légers (ceux utilisés en fitness font généralement de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à de nombreux exercices pour pouvoir muscler ses triceps ou bien encore son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids habituellement utilisé au cours des leçons de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de « boule » équipée d'une poignée qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour réaliser des mouvements de balancement.

Dans les salles de sport vous rencontrerez finalement d'énormes ballons en plastique avec lesquels il est possible de s'assoir ou que l'on peut tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). L'instabilité amenée par le Swiss Ball permet de se muscler en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer la totalité du corps pour pouvoir préserver la position... idéal pour redessiner son corps simplement !

En ce moment mes journées sont difficiles au travail, je n'arrête pas de cavaler et je crois que je vais craquer... que me conseillez-vous si je dois me défouler ?

Sachez avant tout que vous n'êtes pas seule, comme beaucoup d'autres personnes, vous ressentez le besoin de déstresser pour utiliser vos forces d'une manière productive, privilégiez les cours de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking !

En suivant une ambiance sonore électrique et avec les ordres d'un coach souvent surexcité, ces cours de sport vous permettront de ne plus penser à tous vos soucis mais aussi de vous centraliser sur le moment présent simplement parce que vous devrez vous donner à fond pour tenir jusqu'au bout. Filez ensuite sous une douche bien chaude, et vous pourrez rentrer à votre domicile complètement détendue.

Que dois-je faire pour affiner ma silhouette en salle de remise en forme à Mours ?

Vous qui souhaitez affiner votre silhouette en réussissant à éliminer des centimètres de tour de cuisse, essayez de choisir de préférence les activités de fitness et de renforcement musculaire qui font travailler les muscles en douceur comme par exemple le Pilates ou le Swiss Ball...

A noter que vous pouvez aussi suivre des sessions cardio pour perdre des kcal ainsi que du gras car pour le même poids, la masse graisseuse fait plus de centimètres que la masse musculaire. Nous vous conseillons également de prendre rendez-vous avec l'un des coachs de la salle de remise en forme à Mours afin de recevoir ses conseils pour affiner votre corps : quelles stations de musculation favoriser, quelles séances de cours pratiquer... votre coach sportif de Moving MOURS demeure votre meilleure solution pour remplir vos attentes et votre perte de poids.