Les salles de sport à Mours

Toutes vos questions à propos des salles de remise en forme de Mours

Quels sont les principaux accessoires que l'on peut voir en se rendant dans une salle de musculation, et à quoi servent-ils ?

Vous trouverez en effet un grand nombre d'accessoires pour le fitness et répondant exactement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous pratiquez de façon constante le fitness, vous aurez déjà rencontré sûrement la marche de step qui est utilisée durant les séances de Step : vous grimpez et descendez de cette marche en cadence et en musique tout en effectuant une chorégraphie montrée par le professeur... cela semble facile mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également utiliser les fameux haltères au moment du cours de musculation, ce sont des poids légers (ceux employés en fitness font souvent de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire et ils peuvent être employé pour de nombreux exercices pour pouvoir muscler ses bras ou encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids souvent employé pendant des leçons de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de « boule » sur laquelle on trouve une poignée qu'on attrape à deux mains pour effectuer des mouvements circulaires.

Dans les salles de sport vous verrez enfin des ballons en plastique sur lesquels on peut s'assoir ou que l'on peut porter à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également nommé parfois Gymball). L'instabilité donnée par le ballon de Swiss Ball permet de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer la totalité du corps pour pouvoir garder la position demandée par le professeur... parfait pour remodeler son corps en douceur !

Depuis quelques mois, je n'ai que quelques heures disponibles à cause de mon emploi chargé... Quels sont vos conseils et quand devrait-on faire du sport à la salle de sport à Mours pour perdre du poids ?

Si vous souhaitez observer un réel changement, tant sur votre corps que sur le mental, les professionnels préconisent souvent de pratiquer un sport en salle de sport à Mours deux à 3 fois par semaine. Dans le cas où votre agenda est bondé, essayez de privilégier les salles de musculation moursiennes qui ont des horaires qui s'étalent sur des créneaux très grandes... vous en trouverez parfois dès 7h du matin et jusqu'à 22h ou 23h ! Si vous prenez une salle de remise en forme à quelques minutes de votre société vous aurez la possibilité de vous bouger le midi. Ce sera l'occasion de faire une véritable pause dans la journée et de rentrer travailler l'esprit vidé. Dans tous les cas, l'essentiel est encore la régularité, il vaut mieux donc vous fixer comme objectif 1 ou deux séances hebdomadaires, au lieu de vous fixer un objectif déraisonnable comme y aller 3 ou 4 fois par semaine au risque de laisser tomber très vite parce que c'est trop difficile...