Amazonia CAEN

Adresse :
17 avenue du 6 juin
14000 CAEN

Vos questions au sujet des salles de fitness

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les différents accessoires sportifs qu'il est possible de retrouver dans une salle de musculation comme Amazonia CAEN, et leur utilité ?

Vous trouverez effectivement un grand nombre d'outils pour le fitness et répondant exactement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous pratiquez régulièrement le fitness, vous connaitrez sûrement la marche de step qui est utilisée pendant les séances de Step : vous montez et descendez de la marche en rythme sur une musique entrainante et vous réalisez une chorégraphie montrée par le coach... cela semble facile mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi croiser les fameux haltères pendant le cours de Body Sculpt : il s'agit de poids assez légers (ceux utilisés en fitness pèsent fréquemment entre 0,5kg et 5kg), employés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à de nombreux exercices afin de muscler ses triceps ou encore son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids classiquement employé durant des cours de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une forme de « boule » équipée d'une anse que l'on prend à 2 mains pour effectuer des mouvements de balancement.

Vous croiserez en fin de compte d'énormes ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (aussi appelé de temps en temps Gymball). L'instabilité offerte par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer l'ensemble du corps pour maintenir la position que montre le coach... très pratique pour redessiner son corps rapidement !

Que me conseillez-vous pour devenir plus mince en m'entrainant en salle de sport à Caen ?

Vous qui voulez devenir plus mince et svelte ou perdre des centimètres de tour de cuisse, nous ne pouvons que vous recommander de préférer les disciplines fitness qui agissent sur les muscles posturaux tel que les cours de Pilates ou encore les cours de Swiss Ball...

Vous pouvez aussi faire des exercices cardio afin d'éliminer des calories ainsi que du gras puisqu'à poids égal, la masse graisseuse fait plus de centimètres que la masse musculaire. N'hésitez pas à vous rapprocher de l'un des coachs de la salle de sport à Caen afin de découvrir ses conseils pour une silhouette plus fine : quelles stations de musculation et quels exercices vaut-il mieux choisir, les cours collectifs à suivre... votre coach de Amazonia CAEN est vraiment votre meilleure solution pour pulvériser vos attentes et .

Je voudrais perdre de la cellulite et m'affiner, c'est pourquoi j'ai décidé m'inscrire dans une salle de gym à Caen au moins 3 fois chaque semaine. Pouvez-vous me dire combien de temps faudra-t-il patienter pour constater les premiers résultats ?

Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous mélangez renforcement musculaire et endurance, un rythme de 3 séances de sport par semaine est complètement suffisant pour apercevoir la transformation en un ou deux mois, néanmoins n'oubliez pas qu'il faut surtout perséverer !

Sachez en effet que le plus important dans le sport est la régularité. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement beaucoup de bonnes décisions atterrissent en général aux oubliettes après 2 ou 3 mois puisque la bonne volonté retombe et que les sessions sont incompatibles avec un planning chargé... surtout ne vous imposez pas trop de séances par semaine, prenez votre temps et les résultats seront là et ils seront durables !