A Caen La Forme

Adresse :
1 rue Parc des Sports
14000 CAEN

Quelques questions à propos des salles de fitness comme A Caen La Forme

Est-il possible d'augmenter mon endurance si je ne souhaite pas courir sur un tapis de course pendant des heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous souhaitez progresser sur le plan cardio-vasculaire mais que vous vous ennuyez dans les activités cardio les plus habituelles (courir, pédaler ou encore ramer...), vous devriez peut être choisir des disciplines sportives en cours collectifs qui feront travailler votre cœur et amélioreront votre souffle puisqu'elles demandent de bouger à un rythme soutenu sur une musique dynamique.

De cette façon, les sessions de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou encore de Cycling pourront être intéressantes pour vous puisqu'elles permettent de faire s'élever le rythme cardiaque rapidement en effectuant la chorégraphie ou les indications du professeur de fitness qui vous encouragera pour vous aider à vous améliorer : la meilleure solution pour améliorer son endurance en plusieurs mois de manière ludique... parfois même sans s'en rendre compte !

Enfin, c'est la première fois que j'arrive à avoir la force de me rendre en salle de remise en forme. Comment réussir ses débuts dans une salle de gym à Caen ?

Si comme de nombreux français il s'agit de votre première séance dans une salle de gym comme A Caen La Forme, n'hésitez pas à le spécifier quand vous vous inscrivez si vous souhaitez que l'équipe de la salle vous propose un accompagnement très détaillé.

La majorité des salles de gym offrent une session d'arrivée avec un coach sportif qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre expérience et votre condition physique actuelle, ainsi que sur vos objectifs (perdre de la cellulite, vous tonifier... ). Ainsi il concoctera spécialement pour vous un programme fitness précis sur quelques semaines.

Ce sera lui qui vous présentera également les machines de renforcement musculaire nécessaires pour remplir vos objectifs et bien sûr comment bien les utiliser sans danger. Une fois seul sur le plateau d'entrainement, pensez aussi à demander des conseils aux autres clients de la salle, ils vous répondront le plus souvent sans soucis et cela vous permettra de faire connaissance.

Cette fois c'est la bonne, j'aimerais perdre des kilos, c'est pour cela que j'ai décidé pratiquer une activité dans une salle de fitness à Caen au moins 3 fois chaque semaine. Quels sont vos conseils et surtout combien de temps devrais-je attendre pour apercevoir les vrais résultats sur ma silhouette ?

Si vous faites des sessions renforcement musculaire et entrainement cardio-vasculaire, une fréquence de 3 cours toutes les semaines est bien convenable pour voir les changements après 1 ou deux mois, cependant pensez bien qu'il faut bien perséverer !

Il ne faut pas oublier en effet qu'avant tout, le plus essentiel dans l'histoire reste de s'entrainer régulièrement. C'est hélas ce qui explique que de nombreuses très bonnes résolutions atterrissent généralement à la poubelle au bout de quelques mois parce que la bonne volonté redescend et que les sessions sont incompatibles avec un calendrier bondé... donc ne vous mettez pas trop de pression, prenez votre temps et les changements seront visibles !