Sun Club Form

Adresse :
23 rue Miséricorde
14000 CAEN

Quelques questions sur les salles de musculation

Aujourd'hui, après 4 ou 5 années de relâchement j'ai une dizaine de kilogrammes en trop... Comment mincir le plus rapidement possible en m'inscrivant en salle de sport à Caen ?

Ce qui fonctionne le mieux pour perdre des kilos en salle de sport (comme par exemple chez Sun Club Form) reste d'alterner les séances dédiées au travail cardio-vasculaire ( avec rameur, vélo elliptique ou tapis de course ) et les exercices de muscu sur les nombreuses stations ou encore avec les haltères et autres kettlebell. Le travail cardio-vasculaire élimine beaucoup de kcal, surtout si les séances sont faites en suivant le principe du HIIT (High-Intensity Interval Training) car vous enchainez une phase au maximum de vos capacités pendant un court instant, et une phase de récupération tout aussi courte pour reprendre votre souffle ainsi que vos forces.

La perte de poids sera plus rapide si vous réalisez à côté des exercices de fitness et de muscu pour développer du muscle puisque celui-ci est nécessaire pour utiliser plus de kcal sans efforts. Par ailleurs, se muscler donne la possibilité en outre de redessiner votre silhouette et vous rendre plus mince vraiment, si vous ne remarquez pas l'évolution avec votre pèse-personne, il est certain que vous le verrez en vous habillant !

Depuis peu j'ai pris la décision d'arrêter les sports collectifs afin de devenir adhérent dans une salle de fitness à Caen car je souhaite perdre du poids... Faut-il aussi apporter un certificat médical pour s'inscrire en salle de fitness ?

Contrairement aux clubs de sport classiques qui vous imposent de présenter un certificat médical dès votre arrivée afin de confirmer votre inscription, les salles de sport comme Sun Club Form ne vous demandent pas de disposer d'un certificat médical de non contre-indication (aussi indiqué sous le nom de CNCI).

Si vous avez laissé tomber un sport depuis plusieurs mois ou si vous reprenez une activité physique après avoir accouché, il reste cependant recommandé de prendre le temps de faire établir un bilan de santé avec votre médecin généraliste pour garantir que vous êtes bien en bonne forme physique pour pouvoir vous inscrire dans une salle de fitness à Caen.

De même, le jour de votre inscription, précisez-le aussi à votre professeur de fitness qui pourra tenir compte de votre condition pour établir votre programme de renforcement musculaire et donc pratiquer une activité sportive dans les meilleures conditions.

Bien décidée à m'inscrire en salle de sport, je recherche une salle de gym à Caen qui ne soit pas trop chère... Que me recommandez-vous pour découvrir cette fameuse salle de gym à Caen ?

Dans le cas où vous cherchez une salle de gym à Caen, la meilleure technique est de regarder l'annuaire des salles de remise en forme caennaises sur notre plateforme JaimeMaSalledeSport.com.

Ainsi, vous aurez donc la possibilité de comparer les prix sur la page de chaque salle de musculation ou les appeler par téléphone si les prix ne sont pas renseignés dans le but de connaitre le prix des forfaits disponibles ou encore effectuer une séance d'essai.

D'autre part, vous devriez aussi effectuer une recherche en tenant compte de l'enseigne parce que certaines enseignes de salle de gym à Caen se sont spécialisées dans le low-cost tel que Keep Cool, Neoness ou bien encore Fitness Park... En vous rendant sur leur fiche dédiée vous aurez la possibilité de consulter le listing des salles de remise en forme de chaque franchise, et constater par vous-même s'il sera possible de vous inscrire aux alentours de votre appartement.