BODY TEMPO

Adresse :
10 rue Jean Baptiste Colbert
14000 CAEN

Toutes vos questions au sujet des salles de remise en forme

J'apprécie particulièrement de faire des séances de cardio training cependant le plateau réservé au cardio de ma salle à Caen est fréquemment rempli aux heures où j'y mets les pieds... que me conseillez-vous pour faire plus souvent du tapis de course tout en évitant de devoir attendre mon tour ?

Si vous voulez vraiment votre séance de cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de fitness se révèle difficile, avez-vous pensé à mettre un peu d'argent dans un tapis de course personnel ? Les machines pour le cardio sont aujourd'hui très abordables et vous pourrez choisir des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques, ou bien encore des rameurs, pour des budgets tout à fait dans la moyenne.

Disposer d' un tapis de course chez soi permet de s'entrainer plus régulièrement et peu importe l'heure ou la météo... Vous pouvez courir tout en suivant votre série ou devant vos infos du matin et poursuivre avec votre douche chaude pour passer la journée du bon pied... alors pourquoi pas vous ?

Cette fois c'est la bonne, j'ai pris la bonne résolution de me (re)mettre au fitness... Quels sont vos conseils pour sélectionner la bonne salle de remise en forme à Caen ?

Si comme beaucoup de français vous comptez vous mettre à pratiquer le sport , choisissez de préférence une salle de sport qui soit à côté de Caen, de votre lieu de travail ou sur votre chemin domicile-travail : si vous devez faire de la route ou même ressortir votre voiture exprès pour venir à la salle de sport vous pourriez être plus vite tenté de remettre à plus tard votre séance de sport . Il est recommandé en outre de choisir une salle qui dispense les disciplines fitness que vous souhaitez pratiquer (body sculpt, crossfit, aquabike...) selon votre morphologie et vos buts.

Si vous ne le saviez pas, sachez que un grand nombre de salles de remise en forme caennaises comme BODY TEMPO offrent des journées d'essai gratuites ou au moins une visite de la salle donc venez caler une séance d'essai, dans l'idéal quand vous pensez vous entrainer dans la salle comme cela vous pourrez vérifier la fréquentation dans vos horaires.

Depuis quelques temps, je souhaiterais perdre des kilos, par conséquent j'ai pris la décision m'inscrire dans une salle de musculation à Caen au moins 3 fois chaque semaine... Quels sont vos conseils et surtout combien de temps faudra-t-il prévoir pour constater les vrais progrès ?

Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous pratiquez à la fois renforcement musculaire et cardio, un rythme de 3 cours chaque semaine est tout à fait convenable pour apprécier les résultats en 1 ou deux mois, cependant faites bien attention à surtout être régulier !

Il ne faut pas oublier en effet qu'avant tout, le plus important dans le fitness est de s'entrainer régulièrement. C'est d'ailleurs pour cela que beaucoup de très bonnes idées atterrissent le plus souvent à la poubelle au bout de quelques mois parce que la bonne volonté s'atténue et que les sessions sont trop difficiles à caser dans un emploi du temps bien rempli... donc ne vous mettez pas trop de pression, soyez patiente et les progrès seront visibles !