Neoness IVRY SUR SEINE

Adresse :
Centre commercial Quais d'Ivry 30 boulevard Paul Vaillant Couturier
94200 IVRY SUR SEINE

Toutes vos questions à propos des salles de fitness comme Neoness IVRY SUR SEINE

Malheureusement j'ai énormement de difficultés à trouver le sommeil depuis un certain temps, et des amis m'ont recommandé d'essayer une discipline sportive afin de me reposer et m'apaiser... quelle activité me conseillez-vous de tenter ?

Puisque vous êtes spécialement stressé au point de ne plus réussir à dormir, vous pourriez en effet tenter de privilégier des activités sportives apaisantes et sereines pour vous octroyer un peu de temps pour votre bien être. Les cours de Yoga sont parfaits pour calmer le corps et l'esprit en vous incitant à calmer le rythme et prendre du recul durant 45mn.

Si comme de nombreuses personnes vous avez pour objectif de travailler sur votre calme, vous pouvez aussi vous initier aux cours de stretching car ils vous donneront la possibilité de vous détendre en douceur et dénouer les muscles le plus souvent raidis par trop de stress...

Ca y est j'ai pris de bonnes résolutions et je suis vraiment décidée à me (re)mettre au fitness... Que me conseillez-vous pour trouver ma future salle de fitness à Ivry sur Seine ?

Si vous comptez vous mettre à pratiquer une activité physique ou la musculation, sélectionnez de préférence une salle de sport située non loin de là où vous habitez, de votre entreprise ou sur votre itinéraire quotidien : si vous avez besoin de faire plusieurs kilomètres ou même prendre les transport en commun juste pour vous rendre vous entrainer il est possible que vous soyez plus vite tenté d'annuler votre session de sport avec comme excuse de ne pas avoir le temps. Tentez également de choisir une salle qui dispense les sports que vous préférez (step, pilates, body combat...) selon votre personnalité et vos objectifs.

Si vous ne le saviez pas, sachez que un grand nombre de salles de gym ivryennes comme Neoness IVRY SUR SEINE vous permettront de profiter de journées d'essai gratuites ou au moins une visite de la salle donc venez tester la salle avant de vous inscrire, de préférence quand vous comptez vous entrainer en salle pour jauger le nombre d'adhérents présents .

Après 4 ou 5 années de laisser-aller j'ai malheureusement pris une dizaine de kg de plus qu'avant. Que me conseillez-vous pour éliminer cette graisse aussi vite que possible en salle de musculation à Ivry sur Seine ?

La meilleure solution pour maigrir en salle de musculation (comme par exemple chez Neoness IVRY SUR SEINE) est d'alterner les sessions de cardio ( sur rameur, vélo elliptique ou tapis de course ) et les séances de muscu sur les différentes stations ou encore avec les haltères et autres kettlebell. L'endurance dépense énormement de kcal, surtout si les sessions sont faites avec le principe du HIIT puisque vous effectuez en alternance une période intense à haute intensité durant un court instant, et une période de récupération aussi brève où vous reprenez votre souffle et vos forces.

La perte de poids sera plus rapide si vous effectuez en parrallèle des exercices renforcement musculaire pour créer de la masse musculaire puisque celui-ci pourra vous aider à utiliser plus de kcal ne serait-ce que pour se maintenir. D'autre part se renforcer vous permettra aussi de redéfinir votre silhouette pour vous rendre plus mince radicalement, si vous ne remarquez pas le résultat en vous pesant, il est certain que vous le verrez dans vos vêtements !