Moving Express NICE

Adresse :
7 boulevard Auguste Raynaud
06100 NICE

Toutes vos questions au sujet des salles de remise en forme comme Moving Express NICE

Pouvez-vous me dire quels sont les différents accessoires que l'on peut rencontrer dans une salle de sport comme Moving Express NICE, ainsi que comment les utiliser ?

On rescence en effet pas mal d'accessoires pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque discipline sportive. De cette façon, si vous connaissez un peu le fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step, utilisée durant les séances de Step : vous montez et descendez de la marche en cadence sur une musique entrainante tout en effectuant une chorégraphie montrée par le professeur... cela semble facile mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également utiliser les célèbres haltères pendant le cours de renforcement musculaire, ce sont des poids assez légers (ceux utilisés en fitness vont le plus souvent de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices pour renforcer ses triceps ou encore son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids ordinairement utilisé lors des cours de CrossFit. Il pèse plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ) et ressemble à une forme de « boule » sur laquelle on trouve une poignée que l'on prend à deux mains pour effectuer des mouvements de balancier.

En allant à la salle de sport vous rencontrerez enfin de gros ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (également nommé de temps en temps Gymball). La position instable amenée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter l'ensemble du corps si vous voulez garder la position que montre le professeur... idéal pour redessiner son corps simplement !

Cette année, je souhaiterais perdre de la cellulite et devenir plus mince, c'est pour cela que j'ai pris la décision m'inscrire dans une salle de fitness à Nice 2 ou 3 fois par semaine. Pouvez-vous me dire combien de temps faut-il patienter pour apercevoir les résultats sur ma silhouette ?

Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous pratiquez alternativement renforcement musculaire et entrainement cardio-vasculaire, une fréquence de 2 ou 3 séances de sport hebdomadairement est tout à fait suffisant pour remarquer les premiers retours au bout de 1 ou deux mois, pourtant faites bien attention à surtout perséverer !

Nous vous rappelons effectivement que le plus important dans le fitness demeure de bouger plusieurs fois par semaine. C'est hélas ce qui explique que de nombreuses très bonnes résolutions finissent souvent aux oubliettes au bout de quelques mois du fait que la motivation des premiers jours s'atténue et que les sessions sont incompatibles avec un calendrier surchargé... donc ne vous mettez pas trop de pression, patientez le temps qu'il faudra et les résultats seront visibles !

Cela fait quelques semaines que je voudrais m'inscrire comme membre dans une salle de gym à Nice mais je ne vois pas quel cours suivre... Avez-vous des conseils pour savoir quelle sera la bonne activité physique afin de répondre à mes attentes ?

Les cours collectifs disponibles dans de nombreuses salles de fitness niçoises offrent la possiblité dans la majorité des cas d'apporter une réponse à tous les buts mais aussi aux goûts de chacun. Donc si vous avez envie de relâcher la pression de retour de votre journée de travail, optez si possible pour des leçons de Zumba ou de Body Combat, parce que cela vous fera vous agiter sur fond de musique entrainante et dynamique.

Autre situation : vous comptez reprendre le sport dans une salle comme Moving Express NICE afin de vous fare du bien et relâcher la pression dans une ambiance zen, choisissez plutôt le Stretching ou Yoga, vrai havre de sérénité qui vous permettra de vous réconcilier avec votre conscience à l'aide d'une musique sereine et apaisante.

Dernière option, si vous voulez vous renforcer en profondeur, quelques cours tels que le CrossFit se révèleront plus vivifiants que les traditionnelles séances de renforcement musculaire sur les appareils de la salle de sport.