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GymCool

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Adresse :
21 avenue René Boylesve
06100 NICE

Tel : 04 93 52 93 96*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

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Toutes vos questions au sujet des salles de musculation

Quels sont les divers objets que l'on peut rencontrer quand on va dans une salle de musculation comme GymCool, mais aussi leur utilité ?

On rescence effectivement beaucoup d'appareils pour le fitness et répondant exactement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous êtes une adepte du fitness, vous connaitrez sûrement la marche de step qui est exploitée durant le cours du même nom : vous grimpez et descendez de la marche en cadence et en musique et vous réalisez une chorégraphie inventée par le coach... cela peut paraitre simple pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi voir les célèbres haltères pendant le cours de Body Sculpt : il s'agit de poids assez légers (ceux employés en fitness pèsent souvent de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent être utilisé pour plusieurs exercices afin de renforcer ses bras, ses biceps, ses triceps ou bien encore son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids souvent utilisé au cours des cours de CrossFit. Il pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (de huit à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de « boule » sur laquelle on trouve une seule poignée que l'on prend à deux mains pour pouvoir exécuter des mouvements circulaires.

Vous verrez en fin de compte de gros ballons en plastique avec lesquels nous pouvons s'assoir ou que l'on peut porter à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé de temps en temps Gymball). La position instable donnée par le Swiss Ball permet de se renforcer en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer la totalité du corps pour pouvoir préserver la position demandée par le coach... idéal pour raffermir son corps simplement !

J'apprécie particulièrement de faire des sessions de course sur tapis mais le plateau réservé au cardio de ma salle de fitness à Nice est fréquemment bondé au moment où j'y vais... comment puis-je faire du tapis de course sans avoir à être obligé d' attendre mon tour ?

Dans le cas où vous adorez vraiment courir mais que courir sur les tapis de la salle de fitness se révèle compliqué, avez-vous pensé à investir dans un tapis de course chez vous ? Les appareils fitness pour le cardio sont devenus de plus en plus accessibles et vous aurez la possibilité de choisir des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou encore des rameurs, pour des budgets complètement envisageables.

Etre équipé avec un tapis de course dans son habitation donne la possibilité de s'entrainer plus régulièrement et quelle que soit l'heure ou le temps qu'il fait dehors... Vous pouvez faire votre session de cardio en regardant votre émission préféré ou en suivant votre journal TV du matin et enchainer en prenant votre douche chaude pour passer cette journée dans les meilleures conditions... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !

Depuis peu j'ai pris de bonnes résolutions et je suis vraiment décidée à me (re)mettre au fitness... Que dois-je faire pour choisir ma future salle de remise en forme à Nice ?

Dans le cas où vous comptez débuter le sport , choisissez plutôt une salle implantée près de Nice, de votre entreprise ou encore sur votre itinéraire régulier : si vous devez faire plusieurs kilomètres ou ressortir votre voiture spécialement pour vous rendre vous entrainer vous risquez d'être plus rapidement tenté de remettre à plus tard votre séance . Il est recommandé également de choisir une salle qui dispense les disciplines fitness qui vous conviennent (biking, pilates, body combat...) en fonction de votre psychologie et vos objectifs.

A noter que de nombreuses salles de fitness niçoises comme GymCool offrent des entrées gratuites pour venir tester ou au minimum une présentation guidée de la salle et des vestiaires donc pensez à faire un test de la salle, dans l'idéal à l'heure où vous comptez vous rendre dans la salle ce qui vous permettra de voir la qualité des prestations à ce moment précis de la journée.