Vita Club

Adresse :
21 avenue René Boylesve
06100 NICE

Vos questions à propos des salles de sport comme Vita Club

Quels sont les principaux accessoires sportifs que l'on peut voir en se rendant dans une salle de sport comme Vita Club, et surtout comment les utiliser ?

On rescence effectivement énormement d'appareils pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous verrez probablement la marche de step, utilisée durant les séances de Step : vous montez et descendez de cette marche en cadence et en musique et vous réalisez les enchainements guidés par le professeur... cela semble facile pourtant c'est du sport !

Vous pourrez aussi croiser les fameux haltères pendant le cours de renforcement musculaire, ce sont des poids légers (ceux utilisés en fitness pèsent le plus souvent de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à plusieurs exercices afin de muscler ses bras, ses biceps, ses triceps ou son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids classiquement employé pendant des cours de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de boule avec une seule poignée qu'on attrape à deux mains pour pouvoir effectuer des mouvements de balancier.

Vous rencontrerez finalement des ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi nommé parfois Gymball). L'instabilité offerte par le Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer l'ensemble du corps pour maintenir la position demandée par le professeur... idéal pour raffermir son corps rapidement !

J'adore faire des sessions de course sur tapis seulement l'espace réservé au cardio de ma salle à Nice est fréquemment surchargé à chaque fois que j'y mets les pieds... comment puis-je faire régulièrement du tapis de course tout en évitant de être obligé d' attendre mon tour ?

Dans le cas où vous voulez vraiment votre séance de cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de sport s'avère être difficile, pourquoi ne pas investir dans un tapis de course personnel ? Les équipemements pour le cardio sont devenus de plus en plus accessibles et vous pourrez trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou même des rameurs, pour des budgets totalement envisageables.

Disposer d' un tapis de course dans son habitation donne la possibilité de s'entrainer plus souvent et quelle que soit l'heure ou les conditions météo... Vous êtes ainsi capable de courir en face de votre programme TV favorite ou pendant vos informations du matin et ensuite poursuivre avec une bonne douche pour attaquer votre journée du bon pied... pensez-y !

Avant-hier j'ai décidé de m'abonner à une salle de sport à Nice, ai-je le droit de passer effectuer ma séance à la fin de mon footing ?

Si cela vous dit vous pouvez vous rendre en courant à la salle de sport à Nice, ce sera un bon échauffement tant que la durée de parcours n'est pas irréaliste. Toutefois vous devrez emporter avec vous un sac de sport pour pouvoir amener des chaussures exclusivement réservées à la salle de sport à Nice, pour ne pas pénétrer dans les locaux avec à vos pieds des baskets boueuses qui vont salir le sol de la salle par exemple en causant des rayures.

D'autre part, n'oubliez pas de vérifier que votre tenue de sport sera confortable et conviendra à votre session de fitness et l'activité sportive du jour : vous ne serez pas à l'aise pour votre cours de Yoga si votre t-shirt est imprégné de sueur !