Amazonia NICE

Adresse :
45 rue Clément Roassal
06000 NICE

Vos questions au sujet des salles de fitness

Pouvez-vous me dire quels sont les divers accessoires qu'il est possible de retrouver dans une salle de gym comme Amazonia NICE, ainsi que comment les utiliser ?

Il y a effectivement un grand nombre d'instruments pour le fitness et répondant exactement à chaque discipline sportive. De cette façon, si vous connaissez un peu le fitness, vous connaitrez probablement la marche de step, utilisée pendant le cours du même nom : vous montez et descendez de cette marche au bon tempo sur une musique soutenue tout en effectuant les enchainements en vous laissant guider par le professeur... ça semble facile mais c'est très cardio !

Vous pourrez également voir les fameux haltères dans les cours de Body Sculpt, ce sont des poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness vont généralement de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être utilisé pour de multiples exercices pour tonifier ses bras ou son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids ordinairement utilisé au cours des leçons de CrossFit. Il pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ) et ressemble à une forme de boule équipée d'une seule poignée qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour réaliser des mouvements de balancier.

Vous rencontrerez en fin de compte des ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (également appelé de temps en temps Gymball). L'instabilité amenée par le Swiss Ball permet de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter l'ensemble du corps si vous voulez maintenir la position... très pratique pour remodeler son corps simplement !

Que dois-je faire pour mincir en salle de gym à Nice ?

Si vous voulez devenir plus mince et svelte en réussissant à gagner des cm de tour de taille ou de cuisse, nous ne pouvons que vous recommander de préférer les disciplines fitness qui font travailler les muscles profonds tel que le Pilates et le Swiss Ball...

Il est bon de savoir que vous pouvez en outre pratiquer des sessions cardio pour brûler un maximum de calories mais aussi de la masse grasse puisqu'à poids égal, la graisse correspond à plus de volume que les muscles. Essayez de demander conseil à l'un des profs de la salle de gym à Nice pour recevoir ce qu'il préconise pour vous affiner réellement : quelles stations de musculation et quels exercices privilégier, les cours collectifs à suivre... soyez certaine que votre coach sportif de Amazonia NICE est vraiment votre plus grand soutien pour parvenir à votre objectif et .

Depuis peu j'ai décidé de stopper les sports d'équipe afin de devenir adhérent dans une salle de gym à Nice pour faire du fitness... Dois-je aussi procurer un certificat médical avant de m'inscrire dans une salle de gym ?

Au contraire des associations sportives qui vous obligent à fournir un certificat médical dès votre arrivée afin de valider votre inscription ou votre licence, la plupart salles de remise en forme comme Amazonia NICE n'exigent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (aussi connu sous le nom de CNCI).

Si comme beaucoup de personnes vous n'avez pas fait une activité physique depuis quelques mois ou si vous recommencez une activité après vous être blessé, il reste tout de même plus prudent de préparer un bilan de santé par l'intermédiaire de votre généraliste pour être certain que votre corps est en bonne forme afin de vous abonner à une salle de gym à Nice.

De même, au moment de signer, dites-le aussi directement à votre prof de fitness qui s'adaptera à votre forme pour concevoir votre programme de musculation et recommencer progressivement une activité sportive sans risques.