FIT N FORM

Adresse :
5 rue St Jean d'Angély
06300 NICE

Toutes vos questions au sujet des salles de gym

C'est la première fois que je parviens à avoir la force de venir en salle de fitness. Comment faire mes débuts dans une salle de fitness à Nice ?

Comme vous débutez dans une salle de fitness comme FIT N FORM, pensez à le souligner à votre première visite pour que votre coach sportif vous propose un accompagnement optimum.

La grande majorité des salles de gym prévoient une session d'arrivée avec un coach qui se renseignera sur votre expérience mais aussi votre condition physique d'aujoud'hui, ainsi que sur vos buts (perdre vos poignées d'amour, vous affiner... ). Ainsi il prévoira pour vous aider à remplir vos objectifs un programme précis sur plusieurs semaines.

Ce sera lui qui vous présentera également les stations de musculation nécessaires pour remplir vos objectifs et surtout comment s'entrainer dessus sans risques. Mais par la suite si vous êtes isolé avec les équipements, pensez aussi à demander de l'aide aux autres clients disponibles, on vous aidera en général sans hésiter et en plus vous aurez l'occasion de nouer des premiers contacts.

Depuis plusieurs années je suis obsédée par de la graisse au niveau du nombril qui fait de la résistance. Comment perdre du ventre à la salle de remise en forme ?

Si vous souhaitez perdre vos bourrelets disgracieux et avoir un ventre plat, il faut aborder trois principaux aspects du problème : le renforcement musculaire de la sangle abdominale (grand droit mais aussi les obliques...), la perte de masse grasse (séances de cardio et alimentation faible en sucre pour pouvoir utiliser les réserves de gras) et aussi essayer de diagnostiquer votre bien-être digestif (en effet, une mauvaise habitude alimentaire peut entraîner une sensation de ballonnement mais aussi une perturbation de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Si vous vous rendez dans une salle de remise en forme à Nice, par exemple chez FIT N FORM, choisissez plutôt les disciplines spécifiques comme par exemple les abdo-fessiers ou encore les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, gainer tout son corps avec le swiss ball... ). Surtout, pensez à spécifier votre but à votre coach, il parviendra à vous indiquer les gestes les plus utiles pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Que dois-je faire pour devenir plus mince en allant dans une salle de musculation à Nice ?

Vous qui voulez devenir plus mince et svelte ou éliminer des cm sur vos hanches et vos fesses, nous ne pouvons que vous recommander de privilégier les activités qui travaillent les muscles posturaux tel que les cours de Pilates et les cours de Swiss Ball...

A noter que vous pouvez également effectuer des exercices cardio pour perdre des kcal et de la masse grasse car pour le même poids, le gras fait plus de centimètres que les muscles. N'hésitez pas à demander conseil à l'un des coachs de la salle de musculation à Nice pour recevoir ce qu'il préconise pour affiner votre silhouette : quelles stations de musculation utiliser de préférence, les cours collectifs à faire régulièrement... ne l'oubliez pas, votre coach sportif de FIT N FORM demeure votre plus grand soutien pour pulvériser votre objectif et votre perte de poids.