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FIT N FORM

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Adresse :
5 rue St Jean d'Angély
06300 NICE

Tel : 04 92 47 70 90*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

FIT N FORM

FIT N FORM saura vous accueillir dans un temple exclusivement dédié à la forme et implanté 5 rue St Jean d'Angély à Nice. L'endroit idéal pour faire du sport... pour tous !

Découvrez aussi chacun des avis des adhérents de FIT N FORM avant de vous y rendre, et n'hésitez pas à revenir partager à votre tour votre témoignage sur FIT N FORM !


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Toutes vos questions au sujet des salles de remise en forme

J'ai pris la bonne résolution de me remettre au sport... Comment trouver ma salle de fitness à Nice ?

Si comme beaucoup de français vous desirez débuter le sport ou la musculation, sélectionnez dans l'idéal une salle avec des locaux non loin de là où vous habitez, de votre travail ou éventuellement sur votre trajet régulier : si vous devez faire plusieurs kilomètres ou prendre la voiture exprès pour venir vous entrainer vous risquez d'être plus vite tenté de remettre à plus tard votre séance faute de temps. Nous vous conseillons en outre de choisir une salle qui propose les activités sportives qui vous plaisent le plus (biking, pilates, aquabike...) en respectant votre morphologie et vos goûts.

Si vous ne le saviez pas, sachez que de nombreuses salles de remise en forme niçoises comme FIT N FORM offrent des pass pour essayer gratuitement pendant une journée ou au minimum une visite complète des locaux donc venez tester la salle avant de vous inscrire, de préférence au moment où vous avez prévu de vous entrainer en salle comme cela vous pourrez vérifier s'il y a assez de machines pour tout le monde à ce moment précis de la journée.

J'ai toujours été gênée par une petite bouée au niveau du nombril dont je ne parviens pas à venir à bout. Avez-vous quelques conseils pour perdre du ventre en faisant du sport à la salle de sport ?

Afin de perdre de la graisse abdominale et obtenir un ventre plat, il faut agir sur 3 grands aspects du problème : le renforcement musculaire de la sangle abdominale (grand droit ainsi que les obliques...), éliminer votre masse grasse (travail cardio et alimentation faible en sucre ce qui permet de puiser dans les réserves de graisse) ... enfin essayer de analyser votre confort digestif (il est désormais reconnu qu'une mauvaise habitude alimentaire peut entraîner une sensation de ballonnement mais aussi une perturbation des bactéries contenues dans votre système digestif).

En salle de sport à Nice, par exemple chez FIT N FORM, favorisez les activités dédiées tel que les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) mais aussi les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, gainer tout son corps avec le ballon de swiss ball... ). Surtout, pensez à communiquer vos attentes directement à votre prof de fitness car c'est lui qui saura vous donner des conseils pour les mouvements les plus efficaces pour perdre de la graisse abdominale.

Ca y est j'ai pris la décision de stopper les sports d'équipe ainsi que de devenir adhérent dans une salle de fitness à Nice pour me muscler... Savez-vous si je dois aussi amener un certificat médical avant de m'inscrire dans une salle de fitness ?

Au contraire des clubs et associations sportives qui vous obligent à fournir un certificat médical dès votre arrivée pour accepter votre licence, de nombreuses salles de sport comme FIT N FORM n'imposent pas de disposer d'un certificat médical de non contre-indication (aussi indiqué sous le nom de CNCI).

Quoi qu'il en soit, si vous n'avez pas fait un sport depuis quelques mois ou si vous envisagez de reprendre une activité fitness après avoir accouché, il est toutefois plus prudent de préparer un bilan global avec votre généraliste pour être certain que vous êtes en bonne forme physique afin de vous rendre dans une salle de fitness à Nice.

D'autre part, à la signature de votre contrat, précisez-le aussi à votre coach qui pourra tenir compte de votre forme physique pour créer votre programme de musculation et recommencer de manière progressive une activité .