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Body and Coach 06

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Adresse :
27 29 avenue Jean Médecin
06000 NICE

Tel : 06 63 03 70 51*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Body and Coach 06

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Quelques questions à propos des salles de remise en forme

Est-il possible d'augmenter mon endurance sans avoir à rester sur un tapis de course de longues heures ?

Dans le cas où vous vous êtes fixé comme objectif de progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous n'aimez pas les activités cardio classiques (vélo, rameur, ou course à pied...), vous devriez peut être choisir des activités en groupe qui solliciterons votre cœur mais aussi votre souffle grâce à un haut niveau d'intensité sur une musique dynamique.

Ainsi, les séances de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou encore de Biking pourront s'avérer utiles car elles vous assurent de faire s'élever le rythme cardiaque rapidement en reproduisant les mouvements et les instructions du coach qui vous encouragera pour vous pousser à vous améliorer ce qui est la meilleure solution pour faire travailler son coeur en quelques mois sans s'en rendre compte !

Je viens de finir un gros régime mais je suis un peu déçue de mon corps qui n'est pas tonique, y-a-t-il des séances de fitness en cours collectif qui sont conseillées pour se muscler et se tonifier ?

Si vous aussi vous avez besoin de vous muscler sans vous échiner avec les machines de renforcement musculaire, vous pouvez privilégier à titre d'exemple le circuit training qui vous donne la possibilité d'enchainer par petit groupe et avec un coach sportif de multiples stations de musculation pour tonifier tout vos muscles (bras, jambes, fessiers, abdominaux, dos...).

Vous pouvez en outre choisir les fameux cours d'abdo-fessiers (intemporel et si efficace !) ou opter pour quelquechose d'un peu plus original comme les cours de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une activité plus tonique, pour celles et ceux qui adorent les défis et se surpasser... avec des transformations très vite).

Cette année j'ai décidé de devenir membre d'une salle de remise en forme à Nice, pourrais-je venir directement faire ma séance juste après ma session de running ?

Si cela vous dit vous pouvez tout à fait courir pour venir à la salle de remise en forme à Nice, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement si le temps de parcours n'est pas irréaliste. Toutefois il vous faudra emmener un sac pour pouvoir amener des chaussures de sport seulement utilisées dans la salle de remise en forme à Nice, pour ne pas pénétrer dans les locaux avec vos baskets d'extérieur qui vont probablement rayer ou salir le sol de la salle de sport par exemple en causant des rayures.

Dernier point : vérifiez que votre tenue sera confortable et correspond à votre session de fitness et l'activité prévue : vous n'apprécierez pas forcément votre session de Yoga si votre t-shirt est dégoulinant de transpiration !