Body and Coach 06

Adresse :
27 29 avenue Jean Médecin
06000 NICE

Vos questions à propos des salles de sport comme Body and Coach 06

Ca fait 5 ou 6 ans que je suis obsédée par une petite bouée sur mon ventre qui ne veut pas partir... Que devrais-je faire pour retrouver un ventre plat avec une activité physique à la salle de remise en forme ?

Afin de perdre votre petite bouée et avoir un ventre plat, on doit concentrer vos efforts sur trois grands points : le renforcement musculaire des principaux muscles du ventre , la perte de masse grasse (travail cardio et alimentation faible en sucre pour pouvoir puiser dans les réserves de graisse) et penser à faire le point sur votre bien-être digestif (car une mauvaise alimentation peut occasionner une sensation de ballonnement ainsi qu'une modification des bactéries contenues dans votre système digestif).

Si vous vous rendez dans une salle de remise en forme à Nice, par exemple chez Body and Coach 06, privilégiez les activités ciblées comme les abdo-fessiers et les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le ballon de swiss ball... ). N'oubliez pas de dire vos attentes à votre coach sportif puisqu'il parviendra à vous montrer les mouvements les plus adaptés pour perdre votre petite bouée.

Je n'ai jamais été une grande adepte de fitness cependant j'ai envie de m'y mettre... Que pensez-vous de devenir adhérent dans une salle de musculation à Nice plutôt que de faire du sport à Nice ?

Effectuer une activité sportive en venant dans une salle de musculation donne la possibilité de conserver une motivation accrue et de tenir ses buts sur une plus longue durée. Effectivement, décider de devenir membre d'une salle de musculation devient un vrai engagement parce que vous souscrivez un contrat (par exemple avec Body and Coach 06) et consacrez de l'argent chaque mois à votre activité . Ainsi, pour un certain nombre de femmes, se rendre à la salle 2 ou 3 fois par semaine est par conséquent plus motivant, car il ne faut pas avoir consacré des euros inutilement !

De plus, votre motivation est aussi rendue plus forte par l'atmosphère positive de la salle de musculation : les coachs sportifs vous suivent et vous encouragent, vous en venez à discuter avec d'autres membres de la salle qui peuvent devenir vos copains, et la séance de renforcement musculaire ou d'activité physique du jour peut donc devenir un pur moment de plaisir , et vous aurez envie de faire votre sport tous les 2 ou 3 jours, surtout si vous avez eu une mauvais journée à cause de votre employeur... de multiples bénéfices qu'une séance de fitness effectuée toute seule dans votre séjour ne pourra pas vous apporter !

J'aimerais perdre de la cellulite et devenir plus mince, c'est pourquoi j'ai pris la bonne résolution m'inscrire dans une salle de sport à Nice 3 fois dans la semaine. Ma question : combien de mois faut-il prévoir pour apercevoir les vrais résultats ?

Dans le cas où vous mélangez musculation et cardio, une fréquence de 3 séances par semaine est totalement suffisant pour apercevoir les premiers retours au bout de 1 ou deux mois, néanmoins n'oubliez pas qu'il faut vraiment tenir sur la longueur !

Sachez effectivement qu'avant tout, le plus important dans l'histoire reste de bouger plusieurs fois par semaine. C'est ce qui explique que de nombreuses très bonnes idées atterrissent le plus souvent aux oubliettes au bout de quelques mois du fait que la bonne volonté s'amenuise et que les séances sont incompatibles avec un calendrier chargé... notre conseil : ne vous trompez pas dans votre objectif, soyez confiante et les résultats seront perceptibles et ils seront pérennes !