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L'appart Fitness VARENNES LES MACON

5/5
51 avis - recommandé par 100%
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Adresse :
za le Clos
71000 VARENNES LES MACON

Tel : 07 81 78 32 10*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

L'appart Fitness VARENNES LES MACON

L'appart Fitness VARENNES LES MACON ainsi que toute l'équipe de coachs et de conseillers fitness vous accueille dans une ambiance détendue et chaleureuse et vous épaule pour atteindre vos objectifs sportifs : perdre du poids, se tonifier ou gagner en endurance... tout est possible !
Installée za le Clos à Varennes Les Macon, la salle de sport L'appart Fitness VARENNES LES MACON vous proposera de nombreuses activités ce qui vous aidera à atteindre votre objectif facilement.

N'hésitez pas à parcourir les commentaires clients affichés sur cette page afin de mieux connaitre L'appart Fitness VARENNES LES MACON et vous faire une idée avant de vous inscrire.

La devise de L'Appart Fitness : « Le Fitness chic et cosy »


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Les activités proposées

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Les avis sur L'appart Fitness VARENNES LES MACON

5/5

Note globale


Facilité d'accès de la salle 5/5
Horaires d'ouverture 5/5
Propreté des locaux 5/5
Accueil et conseils 5/5
Ambiance des cours 5/5
Matériel et machines 5/5
Qualité des cours collectifs 5/5
Rapport qualité/prix 5/5

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Cette salle de sport est un des établissements de l'enseigne L'Appart Fitness.
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Détail des avis

L'appart Fitness VARENNES LES MACON gîte
5/ 5
Mon avis sur cette salle de sport

très bien

Pourquoi j'aime ma salle de sport :)

Cours collectifs et prestations des coachs

Ce que je n'aime pas dans ma salle de sport :(

rien

Activités que j'ai testées :

Barre au sol, Stretching, Yoga, Body combat, Step, Cuisses Abdos Fessiers (CAF), Pilates, Cardiotraining (tapis de course, vélo...), Musculation sur machines

Est-ce que je recommande cette salle à la communauté ? Oui

Accessibilité 5/5
Propreté 5/5
Ambiance 5/5
Cours 5/5
Horaires 5/5
Accueil 5/5
Matériel 5/5
Qualité/prix 5/5

Avis laissé par le15/01/2014 à 19:21 - Signaler cet avis

Toutes vos questions au sujet des salles de fitness

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les principaux accessoires que l'on peut rencontrer quand on va dans une salle de musculation comme L'appart Fitness VARENNES LES MACON, et surtout à quoi servent-ils ?

Il existe en effet un grand nombre d'accessoires pour le fitness très variés et adaptés à chaque activité sportive. Par exemple, si vous êtes une adepte du fitness, vous aurez déjà rencontré sûrement la marche de step qui est utilisée durant les séances de Step : vous grimpez et descendez de la marche au bon tempo et en musique et vous réalisez une chorégraphie montrée par le coach... ça semble facile mais c'est très cardio !

Vous pourrez également voir les fameux petits haltères dans les cours de Body Sculpt, ce sont des poids légers (ceux employés en fitness vont fréquemment entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à de nombreux exercices pour pouvoir renforcer ses biceps ou bien encore son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? C'est en fait un poids fréquemment utilisé durant des leçons de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de boule équipée d'une seule poignée qu'il faut tenir avec ses deux mains pour exécuter des mouvements circulaires.

En allant à la salle de sport vous croiserez en fin de compte des ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également nommé de temps en temps Gymball). L'instabilité amenée par le Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter la totalité du corps si vous voulez maintenir la position que montre le coach... idéal pour remodeler son corps simplement !

Est-il possible d'améliorer mon endurance sans avoir à cavaler sur un tapis de course durant des heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous avez envie de progresser sur l'aspect cardio-vasculaire mais que vous détestez les activités cardio classiques (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pouvez choisir des disciplines sportives en groupe qui feront travailler votre cœur et amélioreront votre souffle grâce à un haut niveau d'intensité sur une musique entrainante.

Par exemple, les leçons de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou bien encore de RPM pourront s'avérer utiles puisqu'elles garantissent de faire augmenter le rythme cardiaque très haut en effectuant les gestes et les indications du professeur de fitness qui vous motivera pour vous aider à vous améliorer c'est donc très pratique pour améliorer son endurance en plusieurs mois de manière ludique... parfois même sans s'en rendre compte !

J'ai toujours été gênée par une couche de gras autour de mon nombril qui fait de la résistance... Avez-vous quelques conseils pour perdre du ventre avec une activité physique à la salle de sport ?

Si vous souhaitez perdre de la graisse abdominale et récupérer un ventre plat, il faut agir sur 3 principaux facteurs : le renforcement musculaire de la sangle abdominale (grand droit ainsi que les obliques...), perdre de la masse grasse (travail cardio et nourriture avec le moins de sucre possible pour prendre sur les réserves de gras) ... enfin penser à faire le point sur votre bien-être digestif (en effet, une mauvaise alimentation peut entraîner des ballonnements ainsi qu'une modification des bactéries contenues dans votre système digestif).

Quand vous allez dans une salle de sport à Varennes Les Macon, par exemple chez L'appart Fitness VARENNES LES MACON, préférez les activités ciblées tel que les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ainsi que les activités de gainage ( planche, équilibre avec le gymball... ). Surtout, pensez à spécifier vos attentes à votre coach car c'est lui qui saura vous indiquer les mouvements les plus efficaces pour perdre de la graisse abdominale.