Keep Cool SAINT RAPHAËL

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1114 boulevard Jean Moulin
83700 SAINT RAPHAËL

Vos questions au sujet des salles de gym

Malheureusement j'ai pas mal de difficultés à m'endormir depuis quelque temps, et mon conjoint m'a recommandé d'essayer une activité afin de me détendre et m'apaiser. Quelle activité fitness me conseillez-vous de tenter ?

Si vous êtes particulièrement stressé au point de rester éveillé dans votre lit, vous pourriez par exemple essayer de choisir des activités apaisantes et tranquillisantes afin de vous accorder un moment pour vous. Par exemple, les cours de Yoga sont connus pour apaiser votre corps comme votre esprit puisque vous êtes alors contraint de calmer le rythme et vous concentrer sur vos besoins pendant trois quarts d'heure.

Si vous voulez récupérer votre sérénité, vous pouvez en outre vous initier aux cours de stretching car ils vous permettront de vous relaxer progressivement et dénouer les nombreux muscles de votre corps le plus souvent crispés par votre vie trépidente...

Ca fait bientôt 10 ans que je suis gênée par un bourrelet au niveau du nombril dont je ne parviens pas à venir à bout... Avez-vous quelques conseils pour retrouver un ventre plat en me rendant à la salle de fitness ?

Si comme de nombreuses femmes vous souhaitez perdre vos bourrelets disgracieux et récupérer un ventre plat, il faut traiter d'abord trois principaux aspects du problème : le renforcement musculaire des principaux muscles du ventre , éliminer votre masse grasse (endurance et nourriture faible en sucre ce qui permet de puiser dans les réserves de gras) ... enfin ne pas oublier de diagnostiquer votre bien-être digestif (une mauvaise alimentation peut provoquer le sentiment d'être ballonné ou encore une altération de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Si vous vous rendez dans une salle de fitness à Saint Raphaël, par exemple chez Keep Cool SAINT RAPHAËL, choisissez plutôt les cours fitness ciblés tel que les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) et les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, gainer tout son corps avec le gymball... ). N'oubliez pas de préciser votre but à votre prof de fitness puisqu'il saura vous informer sur les gestes les plus utiles pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Je suis plutôt timide et complexée, cependant je désire plus que tout au monde perdre mes kg si vilains... que dois-je faire pour enfin trouver une salle de fitness à Saint Raphaël qui saura répondre à mes besoins ?

Dans le cas où vous voulez changer ce corps qui ne vous convient plus, nous vous recommandons de miser sur une enseigne de fitness seulement réservée aux femmes : vous ne devrez pas surbir le regard de quelques garçons et transpirerez dans une ambiance bien plus sympathique.

Les salles de fitness dédiées 100% aux femmes attirent également personnes très différentes, avec de nombreuses jeunes mamans qui ont quelques centimètres de tour de taille à éliminer, ou parfois des femmes en début de retraite qui souhaitent garder la forme et de se muscler dans de bonnes conditions...

N'hésitez pas à regarder notre présentation des franchises de salles de fitness, les marques ouvertes uniquement aux femmes sont mises en évidence et vous pourrez donc savoir si celles-ci sont disponibles à proximité de votre logement.