L'Orange Bleue SAINT RAPHAËL

Adresse :
Actiparc Du Cerceron 104 rue Denis Papin
83700 SAINT RAPHAËL

Quelques questions sur les salles de fitness comme L'Orange Bleue SAINT RAPHAËL

Voilà, après plusieurs années de laisser-aller j'ai pas loin de dix de kilogrammes en trop. Avez-vous des conseils pour maigrir le plus rapidement possible en allant à la salle de sport à Saint Raphaël ?

Une solution pour mincir en salle de sport (comme par exemple chez L'Orange Bleue SAINT RAPHAËL) est en fait d'enchainer les séances de cardio ( sur rameur, vélo elliptique ou tapis de course ) et les exercices de muscu sur les nombreuses stations ou en utilisant des haltères et poids. Le cardio élimine beaucoup de kcal, et encore plus si les séances sont réalisées sur le principe du HIIT (High-Intensity Interval Training) car vous enchainez une phase à haute intensité pendant un bref moment, puis une phase de récupération tout aussi courte qui vous permet de reprendre votre souffle et vos forces.

La métamorphose sera plus efficace si vous faites en parrallèle des exercices renforcement musculaire pour développer de la masse musculaire car celui-ci est nécessaire pour brûler plus de kcal même quand vous dormez. D'autre part se tonifier permet aussi de remodeler votre silhouette pour vous amincir visiblement, si vous ne notez pas le changement sur la balance, vous le verrez dans votre garde robe !

Depuis peu j'ai pris la décision d'arrêter les sports d'équipe ainsi que de m'inscrire dans une salle de fitness à Saint Raphaël pour perdre du poids... Pouvez-vous me dire s'il faut également fournir un certificat médical pour s'inscrire en salle de fitness ?

Au contraire des clubs et associations sportives qui vous imposent de présenter un certificat médical dès votre arrivée pour confirmer votre inscription, une grande majorité de salles de gym comme L'Orange Bleue SAINT RAPHAËL ne vous imposent pas de faire établir un certificat médical de non contre-indication (également indiqué sous le nom de CNCI).

Si vous avez stoppé un sport depuis plusieurs mois ou si vous recommencez une activité physique après avoir accouché, il est cependant recommandé d'établir un bilan global par le biais de votre généraliste pour vous assurer que vous êtes en bonne forme pour vous rendre dans une salle de fitness à Saint Raphaël.

D'autre part, à la signature de votre contrat, parlez-en également directement à votre coach sportif qui pourra tenir compte de votre forme pour mettre en place votre programme de sport et débuter de manière progressive une activité physique .

Afin de reprendre le sport, je recherche une salle de remise en forme à Saint Raphaël pour faire du fitness et qui ne soit pas trop chère... Comment dénicher cette salle de remise en forme à Saint Raphaël ?

Si vous avez envie de vous inscrire dans une salle de remise en forme à Saint Raphaël, le plus rapide est de regarder l'annuaire des salles de remise en forme saint-raphaëloises directement sur notre site web.

Vous serez plus à même de lire les prix sur la section réservée à chaque salle de gym ou vous pourrez les approcher via téléphone ou leur page Facebook pour le cas où les prix ne sont pas renseignés dans le but de leur demander le tarif d'un abonnement et réaliser un essai.

D'autre part, vous avez tout intérêt à entreprendre une sélection par enseigne car certaines franchises de salle de remise en forme à Saint Raphaël se placent sur le le marché des 'petit prix' comme par exemple Neoness, Fitness Park ou aussi Keep Cool... Sur leur page dédiée vous pourrez parcourir la liste des salles de remise en forme de chaque franchise, et vous pourrez donc vérifier s'il y en a une aux alentours de votre résidence.