Garden Gym MARSEILLE

Adresse :
94 avenue Goumiers
13008 MARSEILLE

Toutes vos questions à propos des salles de remise en forme

Avez-vous quelques conseils pour augmenter mon endurance si je ne souhaite pas courir sur un tapis plusieurs heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous vous êtes fixé comme objectif de progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous vous ennuyez dans les solutions cardio classiques (courir, pédaler ou encore ramer...), vous devriez peut être choisir des disciplines sportives en groupe qui renforceront votre cœur et votre souffle grâce à une allure vive sur une musique endiablée.

Par exemple, les leçons de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou encore de RPM pourront vous intéresser puisqu'elles vous assurent de faire grimper le rythme cardiaque rapidement en reproduisant les mouvements et les indications du professeur de fitness qui vous motivera pour vous amener à vous surpasser ce qui est très pratique pour augmenter ses performances cardio-vasculaires en 2 ou 3 mois sans s'en rendre compte !

Depuis quelques temps, je désire perdre de la cellulite et devenir plus mince, c'est pourquoi j'ai décidé de me remettre au sport dans une salle de remise en forme à Marseille 2 ou 3 fois par semaine... Savez-vous combien de mois devrais-je prévoir pour observer les progrès ?

Dans le cas où vous pratiquez alternativement renforcement musculaire et entrainement cardio-vasculaire, un rythme de 2 ou 3 séances chaque semaine est entièrement convenable pour voir les résultats en 1 ou deux mois, néanmoins faites bien attention à bien perséverer !

Nous vous rappelons en effet que le plus dur dans le fitness reste la régularité. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement de nombreuses très bonnes décisions atterrissent généralement aux oubliettes après 2 ou 3 mois parce que la bonne volonté retombe et que les séances sont trop difficiles à caser dans un calendrier surchargé... donc ne vous mettez pas trop de pression, prenez votre temps et les résultats seront visibles !

Je désire m'inscrire comme membre dans une salle de fitness à Marseille pourtant je n'ai aucune idée de quelle discipline pratiquer... Comment savoir quelle sera la meilleure discipline pour répondre à mes besoins ?

Les cours collectifs qui sont dispensés dans la majorité des salles de sport marseillaises permettent en général d'apporter une réponse à de nombreux challenges et aux préférences de chacun... si vous souhaitez relâcher la pression après être rentrée du boulot, favorisez des leçons de Body Combat, qui vous feront vous dépenser en rythme avec une musique entrainante et dynamique.

Pour ceux qui comme vous comptez faire du fitness dans une salle comme Garden Gym MARSEILLE pour vous apaiser et évacuer le stress dans une ambiance zen, choisissez plutôt le Stretching ou Yoga, véritable instant de sérénité, qui vous permettra de vous reconnecter à votre esprit à l'aide d'une musique calme et relaxante.

Dernière option, si comme de nombreuses personnes vous avez pour objectif de vous fortifier significativement, certains entrainements tels que le CrossFit se révèleront plus ludiques que les ordinaires séances de musculation sur les appareils de la salle de sport.