Garden Gym SAINT ESTÈVE

Adresse :
2 rue Quartier Llanas
66240 SAINT ESTÈVE

Toutes vos questions au sujet des salles de gym

Quels sont les différents accessoires qu'il est possible de rencontrer en se rendant dans une salle de fitness comme Garden Gym SAINT ESTÈVE, mais aussi à quoi servent-ils ?

Vous trouverez en effet énormement d'appareils pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous connaissez un peu le fitness, vous connaitrez probablement la marche de step, exploitée pendant le cours du même nom : vous montez et descendez de la marche au bon tempo sur une musique entrainante pendant que vous effectuez les enchainements guidés par le professeur... cela peut paraitre simple mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi utiliser les fameux haltères pendant le cours de renforcement musculaire, ce sont des poids légers (ceux employés en fitness vont en général entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire et ils peuvent être employé pour beaucoup d'exercices pour tonifier ses triceps ou son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids ordinairement employé durant des cours de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ) et ressemble à une forme de « boule » équipée d'une poignée qu'il faut tenir avec ses deux mains pour pouvoir exécuter des mouvements de balancement.

En allant à la salle de sport vous verrez enfin des ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (aussi nommé parfois Gymball). La position instable offerte par le Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à contracter l'ensemble du corps si vous voulez garder la position que montre le professeur... idéal pour remodeler son corps rapidement !

Jusqu'ici c'est la première fois que je trouve le cran de m'inscrire en salle de fitness. Comment réussir ses débuts dans une salle de gym à Saint Estève ?

Comme il s'agit de votre première séance dans une salle de gym comme Garden Gym SAINT ESTÈVE, n'hésitez pas à le spécifier en vous abonnant afin que l'équipe encadrante vous offre un accompagnement optimum.

La grande majorité des salles de sport fonctionnent avec une première séance avec un professeur de fitness qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre pratique du sport et votre condition physique actuelle, et sur vos envies (perdre vos poignées d'amour, vous affiner... ). Ainsi il prévoira en détails un programme précis de plusieurs mois.

Votre coach sportif vous présentera par ailleurs les équipements de muscu nécessaires pour remplir vos objectifs et principalement comment s'entrainer dessus en évitant les blessures. Mais par la suite si vous êtes seul dans la salle, pensez à demander de l'aide aux membres disponibles, vous serez accueilli le plus souvent avec plaisir et en plus vous aurez l'occasion de nouer des premiers contacts.

Depuis quelques temps j'ai vu qu'une nouvelle enseigne de salle de fitness à Saint Estève s'ouvrait à quelques rues de mon appartement... Quels conseils me donneriez vous pour savoir si cette nouvelle salle de fitness correspondra à mes attentes ?

Puisque la chaine de fitness existe depuis une dizaine d'années et qu'elle aménage une nouvelle salle de gym près de votre appartement, la solution la plus facile est tout d'abord de se faire un avis sur la qualité des prestations de l'enseigne. C'est pourquoi toute notre équipe a entrepris d'inventorier les plus grandes enseignes de métropole, qu'elles soient présentes sur tout l'hexagone ou uniquement dans une poignée de départements.

Vous pourrez lire sur la page réservée à chacune des chaines une rapide introfuction de la création, et en dessous la liste des salles de musculation disponibles en France, et enfin les différents commentaires qu'ont laissé les inscrits de la salle ici... comme cela vous pourrez vous faire une première opinion sur la chaine de fitness, que vous aurez la possibilité de confirmer en effectuant une séance d'essai (dans la majorité des cas offerte).