AGANE FITNESS

Adresse :
9 tra Four Neuf
13009 MARSEILLE

Quelques questions au sujet des salles de remise en forme

Une fois avoir accouché de mes deux chérubins, je n'ai pas eu le courage de recommencer le sport ni faire disparaître mes quelques kg de grossesse... Comment reprendre un sport cette année ?

Si vous comptez pratiquer un sport en douceur, il est en général préconisé de s'accompagner de spécialistes, et encore plus si cela fait longtemps que vous ne pratiquez plus d'activité ou que vous souhaitez vous débarrasser de pas mal de kilos.

Choisir une salle de remise en forme à Marseille est en général ce qu'il y a de mieux pour commencer progressivement et ne pas risquer de blessure, mais aussi pour garder la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

Par exemple, nous vous conseillons les enseignes de fitness qui offrent des cours sous forme de circuit minceur en 1/2 heure. La plupart du temps dédiées aux filles, ces chaines de salle de sport vous permettront de faire tenir 2 à 3 séances d'activité physique hebdomadairement dans l'emploi du temps chargé des femmes.

Faire du sport avec des circuits 30mn vous donne la possibilité d'alterner avec un petit groupe de femmes des exercices fitness courts sur plusieurs machines de musculationAinsi, on ne se lasse jamais et vous pourrez d'ailleurs rencontrer vos futures copines !

Depuis peu j'ai décidé de ne pas me réinscrire pour les sports en association afin de prendre un abonnement dans une salle de musculation à Marseille pour sculpter mon corps... Est-ce que je dois également venir avec un certificat médical à l'inscription en salle de musculation ?

Au contraire des clubs et associations sportives qui exigent un certificat médical dès votre arrivée pour pouvoir accepter votre licence, les salles de musculation comme AGANE FITNESS n'imposent pas de faire établir un certificat médical de non contre-indication (également indiqué sous le nom de CNCI).

Si comme beaucoup de personnes vous avez arrêté de pratiquer un sport depuis quelques années ou si vous recommencez une activité après vous être blessé, il reste cependant recommandé de préparer un bilan grâce à votre médecin généraliste pour garantir que vous êtes en bonne forme physique avant de vous rendre dans une salle de musculation à Marseille.

Enfin, au moment de votre inscription, faites en mention également à votre coach sportif qui tiendra compte de votre condition physique pour créer votre programme de renforcement musculaire et donc pratiquer de manière progressive une activité sportive dans les meilleures conditions.

Cette fois c'est la bonne, je voudrais perdre de la cellulite et avoir un corps plus tonique, j'ai donc pris la bonne résolution de me remettre au sport dans une salle de sport à Marseille au moins 3 fois par semaine... Pouvez-vous me dire combien de mois faut-il patienter pour noter les premiers résultats ?

Dans le cas où vous alternez musculation et cardio, un rythme de 2 ou 3 sessions par semaine est complètement convenable pour apercevoir la transformation au bout de 1 ou deux mois, néanmoins vous devrez bien perséverer !

Il ne faut pas oublier en effet que le plus important dans le fitness reste la régularité. C'est ce qui explique que la plupart des très bonnes décisions se retrouvent le plus souvent à la poubelle après 2 ou 3 mois car la bonne volonté retombe et que les sessions sont trop difficiles à caser dans un emploi du temps chargé... donc ne vous trompez pas dans votre objectif, soyez confiante et les résultats seront visibles et surtout durables !