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Fitness Park EVRY

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Adresse :
Centre commercial Evry 2 2 boulevard Europe
91000 EVRY

Tel : 01 60 77 00 67*

* 2,99 €/appel. Ce numĂ©ro valable 5 minutes n'est pas le numĂ©ro du destinataire mais le numĂ©ro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numĂ©ro ?

Fitness Park EVRY

Fitness Park EVRY se fait une joie de vous accueillir dans un temple exclusivement dédié à la forme et situé Centre commercial Evry 2 2 boulevard Europe à Evry. L'endroit idéal pour faire du sport... sans modération !

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La devise de Fitness Park : « Le sport pour tous ! »


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Cette salle de sport est un des Ă©tablissements de l'enseigne Fitness Park.
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Quelques questions Ă  propos des salles de sport

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les divers accessoires qu'il est possible de voir en se rendant dans une salle de musculation comme Fitness Park EVRY, mais aussi Ă  quoi ils peuvent servir ?

On rescence effectivement Ă©normement d'instruments pour le fitness et adaptĂ©s Ă  chaque discipline sportive. Ainsi, si vous ĂȘtes une adepte du fitness, vous connaitrez certainement la marche de step, exploitĂ©e durant les cours de Step : vous montez et descendez de la marche en rythme sur une musique soutenue et vous rĂ©alisez les enchainements en vous laissant guider par le professeur... ça peut paraitre simple mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également voir les fameux petits haltÚres au moment du cours de musculation, ce sont des poids légers (ceux employés en fitness vont le plus souvent de 0,5kg à 5kg), employés par paire et ils peuvent servir à plusieurs exercices pour muscler ses biceps ou bien encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids habituellement utilisé lors des leçons de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd comparé aux haltÚres classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de boule équipée d'une poignée que l'on prend à deux mains pour effectuer des mouvements circulaires.

En allant à la salle de sport vous verrez finalement des ballons en plastique qui vous seront trÚs utiles pour les cours de Swiss-Ball (également nommé de temps en temps Gymball). La position instable offerte par le Swiss Ball permet de se muscler en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer la totalité du corps pour pouvoir garder la position demandée par le professeur... trÚs pratique pour raffermir son corps rapidement !

Que me recommanderiez-vous pour améliorer mon endurance si je ne souhaite pas cavaler sur un tapis de course pendant des heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous voulez progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous n'aimez pas les activitĂ©s cardio les plus rĂ©pandues (courir, pĂ©daler ou encore ramer...), vous pourriez alors opter pour des activitĂ©s en groupe qui feront travailler votre cƓur ainsi que votre souffle grĂące Ă  une allure vive sur une musique rythmĂ©e.

De cette façon, les leçons de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou encore de Biking pourront s'avĂ©rer utiles puisqu'elles vous assurent de faire grimper le rythme cardiaque rapidement en reproduisant la chorĂ©graphie ou les instructions du coach sportif qui vous accompagnera pour vous aider Ă  vous dĂ©passer : excellent pour amĂ©liorer son endurance en quelques mois sans mĂȘme s'en apercevoir !

Avec pas loin de 10 kilos en moins, je suis un peu déçue de mon corps plutÎt mou, pouvez-vous m'indiquer des activités fitness en groupe qui conviennent pour se muscler et se tonifier ?

Si vous aussi vous avez besoin de vous tonifier sans vous échiner avec les machines de muscu, vous pouvez choisir le circuit training (souvent appelé circuit 30mn) car il vous permet d'utiliser avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach de multiples machines pour muscler l'ensemble de votre corps (bras, jambes, fesses, ou encore les abdos...).

Vous pouvez en outre choisir les fameux cours d'abdo-fessiers (intemporel et si efficace !) ou péférer l'originalité comme les séances de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou de CrossFit (une session plus active, pour celles et ceux qui apprécient le challenge et se dépasser trÚs en vogue puisqu'il apporte des retours trÚs rapides).