Up'Forme

Adresse :
2 allée Toussaint Louverture
91000 EVRY

Vos questions au sujet des salles de gym comme Up'Forme

Après avoir eu mes 2 enfants, je n'ai jamais eu le courage de recommencer le sport et éliminer mes nombreux kilos de grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour pratiquer une activité sportive après tout ce temps ?

Afin de recommencer une activité sportive progressivement, il sera généralement préconisé de s'entourer d'experts, à plus forte raison si cela fait longtemps que vous avez arrêté le sport et que vous avez beaucoup de gras à perdre.

S'entrainer dans une salle de gym à Evry est généralement le mieux pour commencer de manière graduelle et ne pas courir le risque de claquage, et également pour garder la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

Par exemple, nous vous invitons à regarder les franchises de fitness qui mettent à disposition des circuits en seulement 30mn. Principalement ouvertes uniquement aux femmes, ces enseignes garantissent de caser simplement 2 ou 3 sessions d'activité physique hebdomadairement dans l'agenda bien rempli des jeunes mamans.

S'entrainer avec les circuits 30mn garantit d'alterner avec un petit groupe de femmes des exercices fitness courts qui utilisent plusieurs machines de renforcement musculaireAinsi, on passe une séance ludique et vivante et vous pourrez d'ailleurs vous faire des copines !

Cette année, je désire perdre des kilos, par conséquent j'ai décidé de faire de l'exercice dans une salle de musculation à Evry 3 fois dans la semaine. Ma question : combien de temps faut-il attendre pour observer les résultats sur ma silhouette ?

Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous pratiquez à la fois renforcement musculaire et endurance, une fréquence de 3 sessions par semaine est bien convenable pour apercevoir la transformation après 1 ou deux mois, toutefois faites bien attention à vraiment perséverer !

Nous vous rappelons effectivement qu'avant tout, le plus difficile dans l'histoire est de s'entrainer régulièrement. C'est d'ailleurs pour cela que beaucoup de très bonnes résolutions se retrouvent souvent aux oubliettes après 2 ou 3 mois parce que la motivation des premiers jours retombe et que les sessions sont incompatibles avec un calendrier surchargé... donc ne vous fixez pas des objectifs irréalistes, patientez le temps qu'il faudra et les changements seront perceptibles et surtout pérennes !

Pour perdre un peu de poids, je recherche une salle de musculation à Evry qui ne soit pas trop chère... Que puis-je faire pour découvrir cette salle de musculation à Evry ?

Dans le cas où vous recherchez une salle de musculation à Evry, le plus facile est de parcourir l'annuaire des salles de musculation evrytones directement sur notre site web.

De cette façon, vous pourrez comparer les prix sur la fiche de chaque salle de gym ou vous pourrez les appeler par téléphone ou sur leur site web pour le cas où les prix ne sont pas renseignés pour connaitre le tarif d'un mois d'abonnement ou encore faire une session d'essai.

Enfin, vous devriez également réaliser une recherche en fonction de l'enseigne car quelques franchises de salle de musculation à Evry se sont spécialisées dans le 'pas cher' comme par exemple Fitness Park, Keep Cool ou aussi Neoness... C'est pour cela que sur leur fiche dédiée vous aurez la possibilité de consulter la liste des salles de musculation de chaque franchise, et vous pourrez donc vérifier s'il y en a une à quelques kilomètres de votre appartement.