Les salles de sport à Saint Coulomb

Quelques questions à propos des salles de remise en forme à Saint Coulomb

Quels sont les divers objets que l'on peut rencontrer quand on va dans une salle de fitness, ainsi que ce qu'il faut faire avec ?

On compte en effet un grand nombre d'accessoires pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous connaissez un peu le fitness, vous aurez déjà rencontré sûrement la marche de step qui est exploitée durant les séances de Step : vous montez et redescendez de la marche en rythme et en musique en suivant une chorégraphie montrée par le coach... ça n'a l'air de rien mais c'est très cardio !

Vous pourrez également utiliser les célèbres haltères pendant le cours de Body Sculpt : il s'agit de poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness font le plus souvent de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire et ils peuvent être utilisé pour plusieurs exercices pour pouvoir tonifier ses triceps ou son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids habituellement utilisé durant des leçons de CrossFit. Ce poids est plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une forme de « boule » avec une anse que l'on prend à deux mains pour pouvoir effectuer des mouvements circulaires.

Dans les salles de sport vous rencontrerez finalement des ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également nommé parfois Gymball). La position instable donnée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à gainer l'ensemble du corps si vous voulez garder la position... très pratique pour redessiner son corps en douceur !

En ce moment mes journées sont fatiguantes au travail, je passe mon temps à jongler et je commence à ne plus tenir le coup... que me conseillez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Ne vous inquiétez pas, si vous avez envie de vous défouler et de utiliser vos ressources de la meilleure des façons, nous vous conseillons les cours de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking ! En suivant une ambiance sonore électrique et avec un coach généralement sur-motivé, ces cours de sport vous permettront de ne plus penser à tous vos tracas ainsi que de vous recentrer sur le moment présent simplement parce que vous devrez donner toutes vos forces pour tenir jusqu'au bout. Faites suivre la séance d'une douche bien chaude, vous serez au top et pourrez revenir à l'appartement épuisée mais heureuse.