Les salles de sport à Bruz

Vos questions sur les salles de fitness à Bruz

J'apprécie particulièrement de faire des sessions de cardio training seulement l'espace cardio de ma salle de sport à Bruz est le plus souvent surchargé à chaque fois que j'y mets les pieds... avez-vous une solution pour faire plus souvent du tapis de course tout en évitant de être obligé d' attendre mon tour ?

Dans le cas où vous aimez vraiment courir mais que courir sur les tapis de la salle de gym devient difficile, pourquoi ne pas investir dans un tapis de course à domicile ? Les équipemements pour le cardio sont aujourd'hui très abordables et vous pourrez trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos d'appartement, ou encore des rameurs, pour des tarifs totalement acceptables. Avoir un tapis de course dans son habitation permet de s'exercer plus fréquemment et peu importe l'heure qu'il est ou la météo... Vous pouvez vous entrainer en face de votre série ou pendant votre journal TV du matin et vous pouvez continuer directement en prenant votre douche chaude pour attaquer cette nouvelle journée du bon pied... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !

Depuis plusieurs années je suis complexée par une couche de gras sur mon ventre impossible à éliminer. Que devrais-je faire pour retrouver un ventre plat à la salle de remise en forme ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre vos bourrelets disgracieux et récupérer un ventre plat, on doit aborder trois grands points : la musculation de la sangle abdominale , perdre de la masse grasse (endurance et nourriture faible en sucre pour pouvoir puiser dans les réserves de gras) ... enfin penser à faire le point sur votre bien-être digestif (il est désormais reconnu qu'une alimentation inadaptée peut provoquer le sentiment d'être ballonné mais aussi une altération de la flore bactérienne). En salle de remise en forme à Bruz choisissez plutôt les cours fitness ciblés comme les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ou encore les exercices de gainage ( planche, équilibre avec le gymball... ). N'hésitez pas à communiquer votre objectif directement à votre coach sportif car c'est lui qui saura vous expliquer les gestes les plus adaptés pour perdre vos bourrelets disgracieux.