Les salles de sport à Pacé

Quelques questions à propos des salles de gym à Pacé

Quels sont les différents objets qu'il est possible de voir quand on va dans une salle de fitness, et surtout leur utilité ?

Il existe effectivement un grand nombre d'appareils pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous pratiquez de façon constante le fitness, vous verrez certainement la marche de step, utilisée durant le cours du même nom : vous grimpez et descendez de cette marche en rythme sur une musique entrainante et vous réalisez une chorégraphie inventée par le coach... cela n'a l'air de rien mais c'est du sport !

Vous pourrez également utiliser les célèbres haltères pendant le cours de musculation : il s'agit de poids assez légers (ceux employés en fitness vont souvent entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à de multiples exercices pour pouvoir renforcer ses bras, ses biceps, ses triceps ou encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids classiquement utilisé durant des cours de CrossFit. Il est plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de boule équipée d'une anse qu'on attrape à deux mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancement.

Dans les salles de sport vous rencontrerez finalement de gros ballons en plastique avec lesquels il est possible de s'assoir ou qu'il est possible de porter à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également nommé de temps en temps Gymball). La position instable apportée par le ballon de Swiss Ball permet de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à gainer la totalité du corps si vous voulez garder la position... très pratique pour raffermir son corps en douceur !

Je pense bientôt m'abonner à une salle de remise en forme à Pacé, puis-je venir pour effectuer ma session à la fin de mon footing ?

Oui, vous pouvez tout à fait courir pour venir à la salle de remise en forme à Pacé, cela peut être un bon échauffement tant que le temps de parcours n'est pas irréaliste. Pourtant vous devrez amener un sac de sport avec des chaussures de sport utilisées dans la salle de remise en forme à Pacé, afin de ne pas pénétrer dans la salle de sport avec des baskets sales qui vont probablement souiller le revêtement de sol de la salle de sport par exemple en causant des rayures. De plus, checkez que votre tenue ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et adaptée à votre session de fitness et l'activité prévue : effectivement, vous profiterez moins bien de votre séance de Yoga si pantacourt est déjà plein de sueur !