Les salles de sport à Vezin Le Coquet

Toutes vos questions à propos des salles de musculation à Vezin Le Coquet

J'aime beaucoup faire des séances de cardio training mais l'espace réservé au cardio de ma salle de fitness à Vezin Le Coquet est fréquemment rempli aux heures où j'y mets les pieds... comment puis-je faire régulièrement du tapis de course mais sans devoir attendre mon tour ?

Dans le cas où vous adorez vraiment courir mais que cavaler sur les tapis de la salle de remise en forme reste laborieux, pourquoi ne pas mettre un peu d'argent dans un tapis de course à votre adresse ? Les équipemements pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous aurez la possibilité de trouver des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou encore des rameurs, pour des budgets totalement acceptables. Avoir un tapis de course chez soi donne la possibilité de s'exercer plus régulièrement et de pouvoir s'affranchir de l'heure qu'il est ou la météo... Vous pouvez vous entrainer devant votre émission ou devant vos informations du matin et enchainer avec votre douche pour passer cette nouvelle journée au mieux... n'attendez plus et équipez-vous vite !

Je me rends à ma salle de remise en forme à Vezin Le Coquet en direct à la sortie du boulot, cependant j'ai régulièrement faim ! Que puis-je manger au début du cours collectif qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie et ne pas me retrouver ballonnée ?

Idéalement, il faut éviter de prendre un repas quelques minutes avant une session de sport puisque votre estomac sera en pleine digestion. Privilégiez donc de prendre un goûter rapide vers 16h (type fruit et/ou yaourt) afin de recouvrer des forces avant le début de votre session de fitness sans surcharger votre estomac. N'hésitez pas aussi à boire beaucoup d'eau vu que le plus souvent ce qu'on croit être de la faim n'est réellement que le premier stade de la déshydratation. Après votre cours de sport fini, vous penserez bien à recharger vos batteries en prenant un repas équilibré et varié avec sucres, une source de protéine et bonnes sources de lipides... et en avalant beaucoup d'eau car elle vous aidera à réintégrer l'eau qui a été éliminée en vous bougeant !