Les salles de sport à Liffre

Vos questions sur les salles de musculation à Liffre

J'ai perdu du poids et je suis un peu déçue de mon corps un peu flasque, pouvez-vous m'indiquer des activités fitness dans les salles de sport qui sont conseillées pour se tonifier ?

Dans le cas où vous souhaitez vous affiner sans rester seule sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez pratiquer à titre d'exemple le circuit training (généralement nommé circuit perte de poids) puisqu'il vous permet d'enchainer avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach sportif différentes machines pour tonifier tout vos muscles (bras, jambes, fessiers, abdominaux, dos...). Vous pouvez également opter pour les célèbres cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (indémodable et si efficace !) ou trouver une activité plus ludique comme les cours de SwissBall (musculation tout en douceur) ou même le CrossFit (une approche plus tonique, pour les personnes qui aiment les défis et se dépasser très en vogue puisqu'il apporte des résultats très rapidement).

Depuis peu j'ai décidé de stopper les sports classiques ainsi que de devenir adhérent dans une salle de remise en forme à Liffre car je souhaite perdre du poids... Pouvez-vous me dire s'il faut également présenter un certificat médical au moment de m'inscrire dans ma future salle de remise en forme ?

A la différence des associations sportives qui vous demandent un certificat médical dès votre arrivée pour accepter votre inscription ou votre licence, une grande majorité de salles de sport n'exigent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (également connu sous le nom de CNCI). Dans le cas où vous n'avez pas fait une activité physique depuis quelques années ou si vous recommencez une activité après une blessure, il reste cependant préconisé de préparer un bilan global grâce à votre médecin généraliste pour vérifier que vous êtes bien en bonne forme physique pour pouvoir vous inscrire dans une salle de remise en forme à Liffre. Enfin, quand vous souscrirez votre abonnement, parlez-en également directement à votre professeur de fitness qui s'adaptera à votre forme pour établir votre programme de remise en forme et ainsi débuter progressivement une activité physique dans les meilleures conditions.