Les salles de sport à Montfort Sur Meu

Toutes vos questions au sujet des salles de musculation de Montfort Sur Meu

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les divers objets qu'il est possible de retrouver quand on va dans une salle de fitness, ainsi que comment les utiliser ?

Il y a en effet beaucoup d'accessoires pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. De cette façon, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step, employée durant les cours de Step : vous grimpez et redescendez de cette marche au bon tempo et en musique et vous réalisez les enchainements en vous laissant guider par le coach... cela peut paraitre simple pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également utiliser les fameux haltères pendant le cours de Body Sculpt, ce sont des poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness vont souvent entre 0,5kg et 5kg), employés par paire et ils peuvent servir à plusieurs exercices pour renforcer ses bras ou son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids souvent utilisé au cours des leçons de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de boule sur laquelle on trouve une anse que l'on prend à 2 mains pour réaliser des mouvements de balancier.

Dans les salles de sport vous croiserez enfin des ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). La position instable offerte par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer la totalité du corps pour conserver la position... très pratique pour raffermir son corps rapidement !

J'apprécie particulièrement de faire des sessions de course cardio mais le plateau dédié aux tapis de course de ma salle à Montfort Sur Meu est fréquemment rempli aux heures où j'y suis... avez-vous une solution pour faire plus souvent du tapis de course tout en évitant de faire la queue pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous voulez vraiment faire du cardio mais que courir sur les tapis de la salle de remise en forme se révèle compliqué, avez-vous pensé à mettre un peu d'argent dans un tapis de course à domicile ? Les appareils fitness pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous aurez la possibilité de trouver des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques, ou bien encore des rameurs, pour des prix totalement raisonnables. Posséder un tapis de course à son domicile permet de s'entrainer plus régulièrement et de pouvoir s'affranchir de l'heure qu'il est ou le temps qu'il fait dehors... Vous avez la possibilité de courir tout en suivant votre émission favorite ou pendant vos informations du matin et vous pouvez continuer directement en prenant votre douche chaude pour débuter la journée en pleine forme... pensez-y !