Curves BRUZ

Adresse :
1 rue Grand Bé
35170 BRUZ

Vos questions sur les salles de fitness comme Curves BRUZ

Après plusieurs années de laisser-aller j'ai près de dix de kilos de plus qu'avant. Quelles sont vos recommandations pour perdre du poids rapidement en allant à la salle de remise en forme à Bruz ?

Le plus simple pour éliminer de la graisse en salle de remise en forme (comme par exemple chez Curves BRUZ) est en fait de mélanger les sessions dédiées au travail cardio-vasculaire ( sur rameur, vélo elliptique ou tapis de course ) et les sessions de muscu sur les diverses machines ou encore avec les haltères et poids. Le travail cardio-vasculaire permet d'éliminer beaucoup de kcal, et encore plus si les sessions sont conçues en suivant le concept du HIIT (High-Intensity Interval Training) où vous enchainez une phase à haute intensité pendant un bref moment, et une phase de récupération aussi brève qui vous permet de reprendre votre souffle ou des forces.

La perte de poids sera plus visible si vous réalisez à côté des exercices musculation pour obtenir de la masse musculaire parce que celui-ci pourra vous aider à éliminer plus de kcal même au repos. D'autre part se muscler permet en outre de remodeler votre corps pour vous affiner visiblement, si vous ne voyez pas le changement avec votre pèse-personne, vous le constaterez dans votre garde robe !

Cette semaine j'ai remarqué qu'une nouvelle enseigne de salle de gym à Bruz arrivait juste à côté de ma maison... Que dois-je regarder pour savoir si la salle de gym répondra à mes besoins ?

Dans le cas où la compagnie de fitness exerce son activité depuis une dizaine d'années et qu'elle aménage une autre salle de remise en forme dans votre quartier, le mieux est dans un premier temps de se faire une première idée de les points positifs et négatifs de la compagnie. C'est pourquoi toute notre équipe a listé les majeures chaines de salles de sport françaises, dont les salles de sport se trouvent sur tout l'hexagone ou uniquement dans un ou deux départements.

Ainsi, vous pourrez lire sur la page réservée à chacune des chaines une première introfuction de l'historique, et en dessous la liste des salles de musculation disponibles, ainsi que les différents témoignages des adhérents sur JaimeMaSalledeSport.com... de cette façon vous pourrez vous donner une 1ère idée sur la chaine de fitness, que vous devrez certainement étoffer avec une session d'essai (le plus souvent gratuite).

Je viens juste de m'abonner à une salle de fitness à Bruz, est-il possible de venir directement faire ma séance à la fin de mon footing ?

Effectivement, vous pouvez courir pour venir à la salle de fitness à Bruz, ce sera un bon échauffement tant que le temps du circuit n'est pas trop long. Cependant vous devrez venir avec un sac de sport dans lequel vous aurez prévu des chaussures exclusivement utilisées dans la salle de fitness à Bruz, pour ne pas pénétrer dans la salle de sport avec des baskets sales qui vont probablement salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle de sport (cailloux, rayures...).

De même, checkez que votre tenue ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et conviendra à votre session de fitness et l'activité du jour : vous verrez que vous ne serez pas au top à votre cours de Yoga si votre débardeur est dégoulinant de sueur !