L En Forme

Adresse :
2 rue Cité
35170 BRUZ

Toutes vos questions à propos des salles de remise en forme comme L En Forme

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les divers objets que l'on peut voir dans une salle de remise en forme comme L En Forme, ainsi que leur utilité ?

Il y a en effet pas mal d'appareils pour le fitness et adaptés à chaque discipline sportive. Par exemple, si vous pratiquez régulièrement le fitness, vous verrez sûrement la marche de step qui est utilisée durant les cours de Step : vous grimpez et redescendez de cette marche au bon tempo sur une musique entrainante et vous réalisez les enchainements en vous laissant guider par le coach... cela semble facile mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi voir les fameux petits haltères pendant le cours de musculation, ce sont des poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness vont fréquemment de 0,5kg à 5kg), employés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être employé pour de nombreux exercices afin de muscler ses bras, ses biceps, ses triceps ou son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids habituellement employé lors des cours de CrossFit. Il pèse plus lourd que des haltères classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une forme de boule sur laquelle on trouve une seule poignée qu'on attrape à 2 mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancement.

En allant à la salle de sport vous verrez enfin de gros ballons en plastique avec lesquels on peut s'assoir ou que l'on peut porter à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (aussi nommé parfois Gymball). L'instabilité offerte par le Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter l'ensemble du corps pour pouvoir garder la position... idéal pour redessiner son corps en douceur !

Ca fait 5 ou 6 ans que je suis gênée par une petite bouée au niveau du nombril que je n'arrive pas à éliminer. Que me recommandez-vous pour retrouver un ventre plat à la salle de remise en forme ?

Afin de perdre du ventre et avoir un ventre plat, on doit travailler sur trois grands aspects du problème : le renforcement musculaire de la sangle abdominale (grand droit mais aussi les obliques...), la perte de masse grasse (séances de cardio et régime avec le moins de sucre possible pour vider progressivement les réserves de gras) et ne pas oublier de faire le point sur votre bien-être digestif (car une mauvaise alimentation peut occasionner une sensation de ballonnement ainsi qu'une perturbation de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Quand vous allez dans une salle de remise en forme à Bruz, par exemple chez L En Forme, choisissez plutôt les activités ciblées comme par exemple les abdo-fessiers ou encore les exercices de gainage ( planche, garder son équilibre avec le ballon de swiss ball... ). Surtout, pensez à dire votre but directement à votre coach puisqu'il sera le plus à même de vous conseiller les gestes les plus utiles pour perdre du ventre.

Je recherche une salle de remise en forme à Bruz afin de faire du fitness et qui ne me coûtera pas un bras... Que puis-je entreprendre pour dénicher cette salle de remise en forme à Bruz ?

Quand vous aimeriez trouver une salle de remise en forme à Bruz, le plus simple est de consulter le listing des salles de fitness bruzoises directement sur notre plateforme.

En faisant cela, vous serez plus à même de voir les prix sur la section réservée à chaque salle de musculation ou les appeler par téléphone au cas où les prix ne sont pas indiqués afin de savoir le prix d'un mois d'abonnement mais aussi réaliser journée d'essai.

Enfin, vous avez tout intérêt à réaliser une sélection par enseigne car plusieurs franchises de salle de remise en forme à Bruz se placent sur le 'pas cher' tel que Neoness, Fitness Park ou bien encore Keep Cool... Sur leur page dédiée vous aurez la possibilité de consulter le listing des salles de fitness de chaque enseigne, et vous pourrez donc vérifier s'il existe une de leurs salles près de Bruz.