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Les salles de sport Ă  Laval

Salle de sport Laval

Vous avez dĂ©cidĂ© de pratiquer la Barre au sol seulement vous peinez Ă  faire votre choix parmi l'ensemble des 7 salles de gym lavalloises ?
Notre équipe a fait le point sur l'ensemble des 7 salles de gym lavalloises pour vous amener à sélectionner la salle de fitness adaptée pour reprendre le sport et vous défouler.

Choisir une salle de sport Ă  Laval

En partant de la Grande Rue jusqu'au chùteau de Laval, en passant par la porte Beucheresse, le pont Aristide Briand (Pont-Neuf) ou encore le Pont-Vieux, Laval propose de multiples salles de sport des plus spécifiques aux plus généralistes.

Les enseignes de salles de fitness implantées à Laval

Si vous préférez opter pour un réseau de salles de sport, vous pourrez trouver à Laval les enseignes suivantes : L'Orange Bleue.

Plan des salles de sport de Laval

Découvrez les salles de sport de Laval et les avis laissés par leurs adhérents :

Votre salle de sport est située à Laval mais ne figure pas ci-dessus ?
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Vos questions sur les salles de fitness Ă  Laval

Cette fois c'est la bonne, j'ai pris la bonne résolution de me reprendre en main et de faire du sport... Quels sont vos conseils pour sélectionner ma salle de musculation à Laval ?

Dans le cas oĂč vous acez dĂ©cidĂ© de commencer le sport , privilĂ©giez plutĂŽt une salle de sport implantĂ©e prĂšs de chez vous, de votre travail ou Ă©ventuellement sur votre trajet journalier. En effet si vous devez faire un dĂ©tour ou prendre la voiture exprĂšs pour venir vous entrainer vous serez plus rapidement tentĂ© de dĂ©caler votre cours de sport par manque de temps. Essayez aussi de sĂ©lectionner une salle qui donne les cours qui vous conviennent (step, aĂ©robic, aquabike...) en tenant compte de votre psychologie et vos buts. A noter que la majoritĂ© des salles de remise en forme lavalloises vous proposeront des sĂ©ances gratuites ou au minimum une visite complĂšte de la salle donc venez tester la salle avant de vous inscrire, dans l'idĂ©al au moment oĂč vous envisagez de vous exercer dans la salle afin de jauger s'il y a assez de machines pour tout le monde dans vos horaires.

Chaque jour je me rends à ma salle de sport à Laval immédiatement en sortant du travail, mais j'ai réguliÚrement la sensation d'avoir l'estomac vide ! Existe-t-il quelque chose que je puisse avaler avant mon cours de sport qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie sans pour autant me sentir trop lourde ?

Dans l'idĂ©al, vous ne devriez pas prendre un repas au dĂ©but d'une sĂ©ance de sport car votre estomac sera alors en plein travail digestif. PrivilĂ©giez donc de consommer quelque chose de lĂ©ger Ă  16h comme un yaourt pour rĂ©cupĂ©rer de l'Ă©nergie avant votre session de fitness mais en ne surchargeant pas votre estomac. Il vous faudra aussi boire beaucoup d'eau parce que souvent cette impression de faim se rĂ©vĂšle ĂȘtre en rĂ©alitĂ© que le premier stade de la dĂ©shydratation. AprĂšs votre cours de fitness achevĂ©, vous devrez reprendre vos forces avec un diner sain qui associe glucides, protĂ©ines et bonnes sources de graisses... tout en avalant beaucoup d'eau qui vous permettra de renouveler l'eau que vous avez Ă©vacuĂ©e en transpirant !