L'Aquabulle

Adresse :
Rue du Commandant Cousteau
53000 LAVAL

Toutes vos questions au sujet des salles de remise en forme

Je viens de finir un gros régime mais je suis un peu déçue de mon corps un peu flasque, quelles sont les activités fitness à plusieurs qui conviennent pour se tonifier ?

Si vous envisagez de vous muscler sans vous échiner avec les machines de renforcement musculaire, vous pouvez choisir par exemple le circuit training puisqu'il vous donne la possibilité d'utiliser en petits groupes sous le suivi d'un coach de multiples machines pour tonifier la totalité de votre corps (jambes, bras, fesses, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Ou alors vous pouvez aussi suivre les traditionnels cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (intemporel et si efficace !) ou opter pour une activité plus ludique avec les séances de SwissBall (musculation tout en douceur) ou même le CrossFit (une activité plus tonique, pour les personnes qui adorent le challenge et le dépassement de soi très en vogue puisqu'il apporte des transformations très rapidement).

Je suis très pudique et 'enfermée dans ce corps trop gros pour moi, pourtant aujourd'hui je souhaiterais plus que tout au monde laisser derrière moi mes kilos disgracieux... que dois-je faire pour enfin trouver une salle de gym à Laval qui saura répondre à mes besoins ?

Dans le cas où vous voulez changer ce corps qui ne vous convient plus, nous vous recommandons de privilégier une chaine de salles de fitness réservée aux filles; vous pourrez faire votre sport à l'abris des garçons et ferez votre sport dans une atmosphère généralement plus sympathique.

Les salles de fitness dédiées 100% aux filles accueillent également personnes très différentes, avec de nombreuses nouvelles mères qui ont plusieurs cm indésirables, et même des femmes en début de retraite qui choisissent de se remettre en forme et faire du renforcement musculaire dans de bonnes conditions...

N'attendez plus pour regarder notre section réservée aux franchises de salles de musculation, les salles réservées aux filles sont indiquées et vous aurez la possibilité de vérifier si elles sont présentes près de votre travail ou de votre domicile.

Je me rends à ma salle de remise en forme à Laval immédiatement en partant du boulot, cependant j'ai régulièrement la sensation d'avoir l'estomac vide ! Existe-t-il quelque chose que je puisse manger juste avant le cours de sport pour avoir de l'énergie mais surtout ne pas surcharger mon estomac ?

Effectivement il est assez peu recommandé de prendre un repas quelques minutes avant une séance de sport tout simplement parce que votre estomac sera alors en plein travail digestif. Essayez donc de préférence de consommer un goûter rapide vers 16h tel qu'un fruit frais ce qui vous permettra de retrouver vos forces avant le début de votre séance de sport sans surcharger votre estomac.

N'hésitez pas aussi à consommer énormement d'eau car souvent le sentiment de faim s'avère être en réalité qu'un début de déshydratation. Après le cours de fitness achevé, vous aurez la possibilité de nourrir votre corps en prenant un repas sain avec sucres, protéines végétales ou animales et bonnes sources de graisses... mais aussi en consommant beaucoup d'eau afin de renouveler l'eau que vous avez évacuée en vous donnant à fond !