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Ligne et Souplesse

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Adresse :
41 rue Crossardière
53000 LAVAL

Tel : 02 43 49 20 49*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Ligne et Souplesse

Implantée 41 rue Crossardière, votre salle Ligne et Souplesse est heureuse de vous accueillir dans une ambiance sportive et chaleureuse à la fois.

Vous profiterez d'un éventail d'activités nombreuses et variées pour un budget très accessible.

Ligne et Souplesse vous invite à rejoindre ses nombreux membres au sein d'un cadre incroyable pour perdre du poids et vous défouler. Quand vous aurez lu ci-dessous les commentaires donnés sur Ligne et Souplesse, nous vous conseillons de les appeler afin de les rencontrer !


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Vos questions sur les salles de fitness

Après 4 ou 5 années de laisser-aller je constate que j'ai près de dix de kilos en trop... Que dois-je faire pour perdre du poids efficacement dans une salle de gym à Laval ?

Le plus simple pour se débarrasser de ces kilos en salle de gym (comme par exemple chez Ligne et Souplesse) est en fait de mixer les séances dédiées au travail cardio-vasculaire ( sur rameur, vélo elliptique ou tapis de course ) et les sessions de renforcement musculaire sur les diverses machines ou grâce aux haltères et autres kettlebell. Le travail cardio-vasculaire brûle un grand nombre de calories, et encore plus si les séances sont conçues sur le concept du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) où vous effectuez en alternance une période intense à haute intensité pendant un bref moment, puis une phase de récupération aussi brève pour récupérer un peu votre souffle ainsi que vos forces.

La métamorphose sera plus efficace si vous pratiquez également des exercices renforcement musculaire pour développer du muscle car ce dernier est nécessaire pour dépenser plus de calories sans efforts. D'autre part se renforcer vous permettra aussi de raffermir votre silhouette afin de vous affiner vraiment. Même si vous ne voyez pas le changement sur la balance, à coup sûr vous le constaterez au moment de vous habiller !

Depuis quelques années je suis agacée par un bourrelet autour de mon nombril impossible à éliminer. Comment éliminer cette bouée en faisant du sport à la salle de sport ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre vos bourrelets disgracieux et récupérer un ventre plat, on doit concentrer vos efforts sur 3 grands aspects du problème : le travail des muscles situés sur le ventre (grand droit ainsi que les obliques...), la perte de masse grasse (séances de cardio et repas sans sucres afin de vider progressivement les stocks de graisse) ... enfin ne pas oublier de faire un bilan de votre bien-être digestif (car une alimentation inadaptée peut vous donner une sensation de ballonnement ou encore une perturbation des bactéries contenues dans votre système digestif).

Pour faire du sport dans une salle de sport à Laval, par exemple chez Ligne et Souplesse, préférez les disciplines spécifiques comme les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ou encore les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, gainer tout son corps avec le ballon de swiss ball... ). Pensez donc à spécifier vos attentes à votre coach sportif puisqu'il sera le plus à même de vous montrer les mouvements les plus adaptés pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Pour perdre un peu de poids, je voudrais trouver une salle de remise en forme à Laval qui ne soit pas trop chère... Que puis-je entreprendre pour découvrir cette fameuse salle de remise en forme à Laval ?

Si vous recherchez une salle de remise en forme à Laval, le plus rapide est de prendre la liste des salles de fitness lavalloises disponible sur notre site web.

En faisant cela, vous aurez alors la possibilité de voir les tarifs sur la page de chaque salle de gym ou les contacter via téléphone ou leur page Facebook pour le cas où les tarifs ne sont pas affichés pour demander le prix d'un abonnement mais aussi réaliser un essai gratuit.

Vous devriez également commencer par une première recherche par enseigne puisque plusieurs enseignes de salle de remise en forme à Laval ont choisi de se positionner sur le le low-cost comme par exemple Fitness Park, Keep Cool ou encore Neoness... C'est pour cela que sur leur page vous aurez la possibilité de lire la liste des salles de fitness de chaque franchise, et vérifier s'il y en a une non loin de votre appartement.