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Ligne et Souplesse

Adresse :
41 rue CrossardiĂšre
53000 LAVAL

Tel : 02 43 49 20 49*

* 2,99 €/appel. Ce numĂ©ro valable 5 minutes n'est pas le numĂ©ro du destinataire mais le numĂ©ro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numĂ©ro ?

Ligne et Souplesse

Implantée 41 rue CrossardiÚre, votre salle Ligne et Souplesse est heureuse de vous accueillir dans une ambiance sportive et chaleureuse à la fois.

Vous profiterez d'un éventail d'activités nombreuses et variées pour un budget trÚs accessible.

Ligne et Souplesse vous invite à rejoindre ses nombreux membres au sein d'un cadre incroyable pour perdre du poids et vous défouler. Quand vous aurez lu ci-dessous les commentaires donnés sur Ligne et Souplesse, nous vous conseillons de les appeler afin de les rencontrer !


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Vos questions sur les salles de fitness

AprÚs 4 ou 5 années de laisser-aller je constate que j'ai prÚs de dix de kilos en trop... Que dois-je faire pour perdre du poids efficacement dans une salle de gym à Laval ?

Le plus simple pour se dĂ©barrasser de ces kilos en salle de gym (comme par exemple chez Ligne et Souplesse) est en fait de mixer les sĂ©ances dĂ©diĂ©es au travail cardio-vasculaire ( sur rameur, vĂ©lo elliptique ou tapis de course ) et les sessions de renforcement musculaire sur les diverses machines ou grĂące aux haltĂšres et autres kettlebell. Le travail cardio-vasculaire brĂ»le un grand nombre de calories, et encore plus si les sĂ©ances sont conçues sur le concept du High-Intensity Interval Training (aussi appelĂ© HIIT) oĂč vous effectuez en alternance une pĂ©riode intense Ă  haute intensitĂ© pendant un bref moment, puis une phase de rĂ©cupĂ©ration aussi brĂšve pour rĂ©cupĂ©rer un peu votre souffle ainsi que vos forces.

La mĂ©tamorphose sera plus efficace si vous pratiquez Ă©galement des exercices renforcement musculaire pour dĂ©velopper du muscle car ce dernier est nĂ©cessaire pour dĂ©penser plus de calories sans efforts. D'autre part se renforcer vous permettra aussi de raffermir votre silhouette afin de vous affiner vraiment. MĂȘme si vous ne voyez pas le changement sur la balance, Ă  coup sĂ»r vous le constaterez au moment de vous habiller !

Ca fait bientÎt 10 ans que je suis complexée par une couche de gras au niveau du nombril qui fait de la résistance... Avez-vous quelques conseils pour retrouver un ventre plat à la salle de musculation ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre votre petite bouĂ©e et avoir un ventre plat, on doit travailler sur trois grands points : le renforcement musculaire des muscles situĂ©s sur le ventre (grand droit mais aussi les obliques...), la perte de masse grasse (sĂ©ances de cardio et rĂ©gime faible en sucre pour pouvoir utiliser les rĂ©serves de gras) ... enfin essayer de analyser votre bien-ĂȘtre digestif (il est dĂ©sormais reconnu qu'une mauvaise habitude alimentaire peut occasionner une sensation de ballonnement ou encore une altĂ©ration des bactĂ©ries contenues dans votre systĂšme digestif).

Si vous vous rendez dans une salle de musculation à Laval, par exemple chez Ligne et Souplesse, favorisez les cours fitness ciblés comme par exemple les abdo-fessiers et les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, gainer tout son corps avec le gymball... ). N'oubliez pas de spécifier vos attentes à votre coach car c'est lui qui pourra vous conseiller les mouvements les plus efficaces pour perdre votre petite bouée.

Pour perdre un peu de poids, je suis à la recherche d'une salle de gym à Laval qui ne soit pas trop chÚre... Que me conseillez-vous pour dénicher cette salle de gym à Laval ?

Si vous aimeriez trouver une salle de gym Ă  Laval, la meilleure solution est de prendre la liste des salles de musculation lavalloises directement sur notre plateforme.

Vous aurez alors la possibilitĂ© de voir les prix sur la fiche de chaque salle de musculation ou les approcher via tĂ©lĂ©phone ou leur page Facebook au cas oĂč les prix ne sont pas indiquĂ©s pour les interroger sur le prix des forfaits disponibles et faire un essai.

Sinon, vous avez tout intĂ©rĂȘt Ă  rĂ©aliser une sĂ©lection par enseigne parce que certaines enseignes de salle de gym Ă  Laval se placent sur le 'pas cher' tel que Neoness, Fitness Park ou bien encore Keep Cool... C'est pour cela que sur leur page dĂ©diĂ©e vous pourrez parcourir le listing des salles de musculation de chaque franchise, et vĂ©rifier s'il y en a une Ă  quelques kilomĂštres de votre domicile.