Les salles de sport à Béthune

Vos questions au sujet des salles de remise en forme de Béthune

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les principaux objets qu'il est possible de rencontrer quand on va dans une salle de remise en forme, ainsi que ce qu'il faut faire avec ?

Il y a en effet pas mal d'outils pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous aurez déjà rencontré probablement la marche de step qui est exploitée pendant les cours de Step : vous montez et redescendez de la marche en cadence et en musique pendant que vous effectuez une chorégraphie proposée par le coach... cela peut paraitre simple pourtant c'est très physique !

Vous pourrez aussi croiser les fameux petits haltères pendant le cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids légers (ceux employés en fitness vont fréquemment entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices afin de muscler ses biceps ou son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids fréquemment utilisé au cours des sessions de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de « boule » avec une poignée qu'on attrape à deux mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancier.

En allant à la salle de sport vous rencontrerez finalement de gros ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé de temps en temps Gymball). La position instable offerte par le Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer la totalité du corps si vous voulez conserver la position que montre le coach... très pratique pour raffermir son corps en douceur !

Depuis quelques temps j'aimerais m'abonner dans une salle de fitness à Béthune pourtant je n'ai aucune idée de quelle activité pratiquer... Que faut-il faire pour savoir quelle sera la meilleure activité pour moi ?

Les sessions collectives qu'on trouve en salles de sport béthunoises garantissent dans la majorité des cas de répondre à de nombreux challenges et aux goûts de tous. Donc si vous avez envie de évacuer le stress et la frustration à la fin de la journée de boulot, préférez des séances de Body Combat ou de Zumba, puisque vous pourrez vous remuer en écoutant de la musique très rythmée.

Si vous souhaitez faire du fitness dans le but de vous reposer et décompresser dans une ambiance sereine, préférez suivre un cours de Yoga, réel moment de paix qui pourra vous amener à vous rapprocher de votre esprit sur une musique relaxante.

Enfin, si comme de nombreuses françaises vous avez pour objectif de vous muscler significativement, quelques entrainements comme par exemple le CrossFit s'avèrent souvent plus dynamiques que les classiques sessions de renforcement musculaire avec des poids.