Dynamic Gym

Adresse :
parking gare d eau avenue Ferme du Roy
62400 BÉTHUNE

Vos questions sur les salles de remise en forme

Je viens de finir un gros régime mais je me retrouve avec mon corps plutôt mou, pouvez-vous m'indiquer des activités fitness dans les salles de sport qui conviennent pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si vous desirez vous muscler sans passer votre temps sur les machines de musculation, vous pouvez privilégier le circuit training (aussi nommé circuit minceur) car il vous donne la possibilité d'enchainer en petits groupes accompagné d'un coach plusieurs machines pour renforcer la totalité de vos muscles (bras, jambes, fessiers, abdominaux, dos...).

Mais vous pouvez également privilégier les célèbres cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (intemporel et si efficace !) ou opter pour l'originalité comme les cours de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une approche plus active, pour celles et ceux qui apprécient le challenge et se surpasser... avec des retours très rapides).

Je ne peux dégager que quelques heures disponibles à cause de mon boulot chargé... Quand devrait-on pratiquer le fitness à la salle de fitness à Béthune pour perdre du poids ?

Si comme de nombreuses femmes vous voulez voir une vraie transformation, tant physique que mental, on recommande le plus souvent de pratiquer un sport en salle de fitness à Béthune 2 à 3 fois par semaine. Si votre planning est bien rempli, essayez de choisir les salles de sport béthunoises qui ont des horaires qui s'étalent sur des périodes très larges... vous en trouverez de temps en temps dès 5h du matin et jusqu'à 22h ou 23h !

Si vous prenez une salle non loin de votre entreprise vous pourrez en outre vous entrainer au déjeuner, ce sera l'occasion de faire une véritable pause à mi-journée et de rentrer bosser l'esprit reposé.

Cependant, ce qu'il faut retenir demeure la persévérande, il vaut mieux donc rester sur 1 ou 2 séances toutes les semaines, plutôt que de vous fixer un objectif déraisonnable comme s'entrainer 3 ou quatre fois par semaine pour éviter de tout arrêter au bout d'un mois quand vous vous rendrez compte que c'est trop difficile...

Cette fois c'est la bonne, je voudrais perdre de la cellulite, c'est pourquoi j'ai fait le choix de me remettre au sport dans une salle de musculation à Béthune au moins 3 fois par semaine. J'aimerai savoir : combien de semaines faudra-t-il attendre pour voir les vrais progrès ?

Dans le cas où vous enchainez musculation et entrainement cardio-vasculaire, un rythme de 3 séances de sport par semaine est tout à fait convenable pour apercevoir la transformation en 1 ou 2 mois, mais pensez bien qu'il faut vraiment perséverer !

Sachez en effet que le plus difficile dans le fitness reste la régularité. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement beaucoup de très bonnes résolutions atterrissent en général à la poubelle au bout de quelques mois du fait que la motivation retombe et que les séances prennent trop de place dans un emploi du temps surchargé... surtout ne vous fixez pas des objectifs irréalistes, patientez le temps qu'il faudra et les résultats seront perceptibles et surtout durables !