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Palestrium

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Adresse :
99 boulevard Voltaire
62400 BÉTHUNE

Tel : 03 91 80 08 26*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Palestrium

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Quelques questions au sujet des salles de musculation

Est-il possible d'accroître mon endurance sans avoir à rester sur un tapis durant des heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous souhaitez progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous détestez les solutions cardio les plus répandues (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pouvez choisir des activités en groupe qui solliciterons votre cœur et amélioreront vos capacités pulmonaires grâce à un rythme soutenu sur une musique endiablée.

Ainsi, les leçons de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou bien encore de RPM pourront vous correspondre car elles permettent de faire s'élever le rythme cardiaque très haut en reproduisant les mouvements et les instructions du professeur de fitness qui vous accompagnera pour vous amener à vous dépasser c'est donc idéal pour gagner en endurance en 2 ou 3 mois de manière ludique... parfois même sans s'en rendre compte !

J'ai perdu du poids et je suis un peu déçue de mon corps qui n'est pas tonique, existe-t-il des séances de fitness dans les salles de sport qui sont recommandées pour se muscler et se tonifier ?

Dans le cas où vous envisagez de vous tonifier sans passer votre temps sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez choisir à titre d'exemple le circuit training (généralement appelé circuit perte de poids) qui vous permet d'utiliser avec 4 ou 5 personnes sous le suivi d'un coach sportif de multiples machines pour renforcer tout votre corps (jambes, bras, fessiers, ou encore les abdos...).

Mais vous pouvez en outre opter pour les célèbres cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (indémodable et si efficace !) ou choisir quelquechose d'un peu plus original grâce aux cours de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une activité plus tonique, pour ceux qui aiment les défis et se surpasser... avec des transformations très rapidement).

J'ai vu qu'une nouvelle enseigne de salle de gym à Béthune venait s'installer près de Béthune... Comment savoir si cette nouvelle salle de gym est adaptée pour moi ?

Vu que la compagnie de fitness existe depuis un certain temps et qu'elle aménage une nouvelle salle de musculation non loin de votre domicile, la meilleure solution est dans un premier temps de découvrir les points positifs et négatifs de la compagnie. C'est pourquoi toute notre équipe a répertorié les diverses entreprises de fitness de métropole, que les salles soient installées sur tout l'hexagone ou uniquement dans quelques départements.

Grâce à notre site, vous verrez sur la page de chaque enseigne une première présentation de l'historique et du concept, puis la liste complète des salles de fitness disponibles, et surtout les nombreux avis qu'ont laissé les inscrits de la salle sur notre site web... ainsi vous pourrez vous forger une 1ère opinion sur l'enseigne, première impression vous aurez la possibilité de enrichir en effectuant une séance d'essai (couramment gratuite).