Les salles de sport à Montigny en Gohelle

Vos questions sur les salles de musculation de Montigny en Gohelle

Je viens de finir un gros régime mais je me retrouve avec mon corps qui n'est pas tonique, existe-t-il des activités fitness en cours collectif adaptées pour se tonifier ?

Dans le cas où vous desirez vous muscler sans passer votre temps sur les machines de musculation, vous pouvez privilégier le circuit training (généralement appelé circuit santé) puisqu'il vous donne la possibilité d'utiliser par petit groupe sous le suivi d'un coach sportif de multiples machines pour renforcer la totalité de vos muscles (jambes, bras, fessiers, ou encore les abdos...). Ou alors vous pouvez également privilégier les classiques cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (simple et si efficace !) ou péférer une activité plus ludique comme les séances de SwissBall (musculation tout en douceur) ou de CrossFit (une approche plus tonique, pour celles et ceux qui aiment le challenge et le dépassement de soi très en vogue puisqu'il apporte des résultats très rapidement).

J'ai pas mal de difficultés à trouver le sommeil depuis quelques mois, et des amis m'ont suggéré de choisir une activité sportive afin de me déstresser et me relaxer. Quelle activité dois-je tenter ?

Puisque vous êtes visiblement angoissé au point de rester éveillé dans votre lit, vous devriez c'est vrai tenter de favoriser des activités apaisantes et calmes pour vous octroyer un peu de temps. Ainsi, les cours de Yoga sont parfaits pour calmer votre corps comme votre esprit car vous devez ralentir la cadence et vous poser durant une petite heure. Si comme de nombreuses personnes vous voulez retrouver votre 'zénitude', vous pourriez également essayer les cours de stretching qui vous permettront de vous détendre progressivement et apaiser les nombreux muscles de votre corps souvent raidis par trop de stress...