Magic Form TOULON

Adresse :
Le Prado Estoril 3 avenue St Roch
83000 TOULON

Toutes vos questions au sujet des salles de gym

C'est la 1ère fois que j'ai le cran de devenir adhérent en salle de sport... Comment bien démarrer son entrainement dans une salle de musculation à Toulon ?

Comme vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de musculation comme Magic Form TOULON, essayez de le spécifier au moment de l'inscription afin que le coach vous propose un accompagnement optimum.

La plupart des salles de gym offrent une séance de départ où vous rencontrez un coach sportif qui vous posera des questions sur votre passé sportif et votre état de santé actuel, mais aussi sur vos motivations (perdre des centimètres, vous affiner... ). Ainsi il concoctera pour vous un programme global sur plusieurs semaines.

Ce sera lui qui vous montrera aussi les équipements de renforcement musculaire adaptés à vos besoins et essentiellement comment s'entrainer dessus en évitant les blessures. Cependant, même quand vous vous retrouverez avec vous-même sur les machines, n'hésitez pas à poser vos questions aux membres , on pourra vous aider en général avec plaisir et en plus cela vous permettra de faire des rencontres.

Cela fait plusieurs années que je n'ai que quelques heures disponibles , la faute à mon travail chargé... Quels sont vos conseils et quand faut-il s'entrainer à la salle de sport à Toulon pour perdre du poids ?

Afin que vous puissiez remarquer un réel changement, aussi bien sur votre corps que dans votre tête, les professionnels préconisent le plus souvent de s'entrainer en salle de sport à Toulon deux à trois fois dans une semaine. Si votre agenda est chargé, pensez à vous inscrire dans les salles de sport toulonnaises qui sont ouvertes sur des périodes très larges... en effet, cela commence parfois dès 5h du matin et jusquà 0h !

En choisissant une salle à côté de votre lieu de travail vous pourrez en outre vous y rendre au déjeuner, ce sera l'occasion de faire une réelle coupure dans la journée et de recommencer à bosser la tête vidée.

Cependant, l'essentiel est encore l'assiduité, il vaut mieux donc vous fixer comme objectif 1 ou deux sessions chaque semaine, au lieu de vous efforcer à s'y rendre trois ou quatre fois dans une semaine au risque de revenir sur votre décision au bout d'un mois quand vous vous rendrez compte que c'est trop difficile...

Que dois-je faire pour m'affiner en salle de gym à Toulon ?

Vous qui souhaitez affiner votre silhouette en réussissant à perdre des centimètres de tour de taille, essayez de privilégier les sports qui travaillent les muscles posturaux comme les cours de Pilates et les cours de Swiss Ball...

Vous pouvez en outre faire des sessions cardio afin d'éliminer des kcal ainsi que de la masse grasse puisqu'à poids égal, la masse graisseuse correspond à plus de volume que la masse musculaire. Nous vous suggérons aussi de vous renseigner auprès de l'un des coachs de la salle de gym à Toulon afin de connaitre ses conseils pour affiner votre corps : quelles machines et quels exercices choisir, quelles séances de cours pratiquer... n'ayez aucun doute, votre coach de Magic Form TOULON demeure votre meilleur atout pour remplir vos attentes et votre amincissement.