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Keep Cool DREUX

Adresse :
49 avenue Général Leclerc
28100 DREUX

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* 2,99 €/appel. Ce numĂ©ro valable 5 minutes n'est pas le numĂ©ro du destinataire mais le numĂ©ro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numĂ©ro ?

Keep Cool DREUX

Parce que faire du sport de façon réguliÚre est crucial, Keep Cool DREUX vous conseille tout au long de votre remise en forme et répond à toutes vos interrogations.
Si vous avez décidé de perdre du poids ou encore vous défouler, ne cherchez plus : Keep Cool DREUX est fait pour vous !

Si vous n'ĂȘtes encore sĂ»r, accordez-vous encore un peu de temps pour lire ci-dessous les commentaires sur Keep Cool DREUX laissĂ©s par ses adhĂ©rents et les visiteurs de JaimeMaSalledeSport.com.

Faisant partie de l'enseigne Keep Cool, Keep Cool DREUX respecte ainsi la devise : « Le sport bonheurÂź ».
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Les avis sur Keep Cool DREUX

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Cette salle de sport est un des Ă©tablissements de l'enseigne Keep Cool.
Retrouvez tous les avis Keep Cool sur notre page dédiée.


Vos questions sur les salles de gym comme Keep Cool DREUX

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les divers accessoires que l'on peut voir en se rendant dans une salle de musculation comme Keep Cool DREUX, ainsi que ce qu'il faut faire avec ?

Il existe effectivement un grand nombre d'instruments pour le fitness et rĂ©pondant exactement Ă  chaque discipline sportive. Ainsi, si vous connaissez un peu le fitness, vous verrez certainement la marche de step, employĂ©e durant le cours du mĂȘme nom : vous montez et descendez de la marche en rythme sur une musique entrainante pendant que vous effectuez une chorĂ©graphie montrĂ©e par le coach... ça semble facile mais c'est trĂšs physique !

Vous pourrez également croiser les fameux haltÚres dans les cours de musculation : il s'agit de poids assez légers (ceux utilisés en fitness pÚsent en général de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à plusieurs exercices afin de tonifier ses triceps ou son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids habituellement utilisé durant des cours de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd comparé aux haltÚres classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une espÚce de boule sur laquelle on trouve une seule poignée qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour pouvoir effectuer des mouvements circulaires.

En allant à la salle de sport vous verrez en fin de compte de gros ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). La position instable offerte par le Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter l'ensemble du corps si vous voulez conserver la position... idéal pour redessiner son corps simplement !

Mes journées sont difficiles au boulot, je passe mon temps à courir et j'ai l'impression que je commence à craquer... quelle activité fitness me recommandez-vous afin de me défouler réguliÚrement ?

Si comme beaucoup de personnes vous avez envie de relùcher la pression pour dépenser vos forces d'une maniÚre productive, privilégiez les cours de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking.

Pratiqués sur une musique dynamique et sous la direction d'un coach en général surexcité, cette activité physique vous permettront de vous éloigner de tous vos tracas et de vous focaliser sur le moment présent puisqu'il vous faudra vous donner à fond pour tenir jusqu'au bout. Faites suivre la séance d'une douche bien chaude, ce sera parfait et vous aurez la possibilité de retourner à Dreux épuisée mais heureuse.

Ca fait 5 ou 6 ans que je suis agacée par une petite bouée au niveau du nombril qui ne veut pas partir... Comment perdre du ventre à la salle de remise en forme ?

Pour perdre vos bourrelets disgracieux et avoir un ventre plat, on doit agir sur 3 principaux facteurs : la musculation des muscles situĂ©s sur le ventre , perdre de la masse grasse (travail cardio et nourriture faible en sucre afin de utiliser les rĂ©serves de graisse) ... enfin penser Ă  diagnostiquer votre confort digestif (une alimentation inadaptĂ©e peut causer le sentiment d'ĂȘtre ballonnĂ© ou encore une modification des bactĂ©ries contenues dans votre systĂšme digestif).

Si vous vous rendez dans une salle de remise en forme à Dreux, par exemple chez Keep Cool DREUX, privilégiez les disciplines spécifiques tel que les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ou encore les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, équilibre avec le gymball... ). N'hésitez pas à communiquer vos attentes directement à votre prof de fitness, il pourra vous informer sur les gestes les plus adaptés pour perdre vos bourrelets disgracieux.