Keep Cool DREUX

Adresse :
49 avenue Général Leclerc
28100 DREUX

Vos questions sur les salles de musculation

J'ai perdu du poids et je me retrouve avec mon corps un peu flasque, existe-t-il des activités fitness en cours collectif qui conviennent pour se muscler et se tonifier ?

Dans le cas où vous desirez vous muscler sans rester seule sur les machines de musculation, vous pouvez privilégier par exemple le circuit training (généralement appelé circuit perte de poids) ce qui vous permet d'enchainer avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach sportif de multiples stations de musculation pour muscler l'ensemble de votre corps (bras, jambes, fessiers, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Ou alors vous pouvez aussi choisir les fameux cours d'abdo-fessiers (intemporel et si efficace !) ou trouver une activité plus ludique grâce aux cours de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une approche plus dynamique, pour les personnes qui apprécient le challenge et se dépasser qui promet d'ailleurs des résultats très visibles).

Depuis peu j'ai fait le choix de stopper les sports en association et de devenir membre dans une salle de gym à Dreux pour pouvoir mincir... Faut-il aussi apporter un certificat médical à l'inscription dans ma future salle de gym ?

Contrairement aux clubs de sport classiques qui vous obligent à fournir un certificat médical dès votre arrivée pour pouvoir confirmer votre inscription ou votre licence, la majorité des salles de gym comme Keep Cool DREUX ne vous imposent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (aussi connu sous le nom de CNCI).

Si comme beaucoup de personnes vous avez arrêté de pratiquer une activité sportive depuis plusieurs années ou si vous recommencez une activité physique suite à un accouchement ou une blessure, il est tout de même judicieux de prendre le temps de faire établir un bilan de santé avec votre généraliste pour être certain que vous êtes bien en bonne santé pour pouvoir vous inscrire dans une salle de gym à Dreux.

Dernier conseil : le jour de votre inscription, parlez-en aussi auprès de votre professeur de fitness qui s'adaptera à votre condition pour envisager votre plan de sport et recommencer de manière progressive une activité physique sans risque de vous blesser.

Depuis quelques temps je souhaiterais devenir adhérente d'une salle de remise en forme à Dreux pourtant je n'ai aucune idée de quelle activité pratiquer... Que faut-il faire pour trouver la bonne activité sportive afin de répondre à mes attentes ?

Les cours collectifs proposés en salles de musculation drouaises permettent le plus souvent de s'adapter à de nombreux objectifs mais aussi aux préférences de chacun... si vous désirez décompresser après le travail, préférez des leçons de Zumba, parce que cela vous fera vous dépenser en rythme avec une musique très rythmée.

Pour ceux qui comme vous voulez reprendre le sport dans une salle comme Keep Cool DREUX dans le but de vous apaiser et déstresser en douceur, optez pour le Yoga, réel instant de paix, pour vous retrouver enfin avec votre conscience avec une musique relaxante.

Enfin, si comme une grande majorité des françaises vous avez pour objectif de vous tonifier visiblement, quelques entrainements tels que le CrossFit seront plus dynamiques que les habituelles sessions de renforcement musculaire avec haltères.