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Keep Cool SEYNOD

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Adresse :
8 avenue D'Aix Les Bains
74600 SEYNOD

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Keep Cool SEYNOD

Keep Cool SEYNOD ainsi que toute l'équipe de conseillers fitness vous invite à les rejoindre dans une atmosphÚre détendue et dynamique et vous épaule pour atteindre vos objectifs sportifs : perdre du poids, se tonifier ou gagner en endurance... tout est possible !
ImplantĂ©e 8 avenue D'Aix Les Bains Ă  Seynod, la salle de sport Keep Cool SEYNOD vous permettra de pratiquer de multiples activitĂ©s afin d'ĂȘtre sĂ»r d'atteindre votre objectif rapidement.

JaimeMaSalledeSport.com vous invite à lire les commentaires clients affichés ci-dessous pour tout savoir sur Keep Cool SEYNOD et vous faire une idée avant de vous engager.

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Les avis sur Keep Cool SEYNOD

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Cette salle de sport est un des Ă©tablissements de l'enseigne Keep Cool.
Retrouvez tous les avis Keep Cool sur notre page dédiée.


Vos questions Ă  propos des salles de fitness comme Keep Cool SEYNOD

Quels sont les divers accessoires que l'on peut rencontrer quand on va dans une salle de sport comme Keep Cool SEYNOD, mais aussi ce qu'il faut faire avec ?

On compte en effet beaucoup d'outils pour le fitness trÚs variés et répondant exactement à chaque discipline sportive. Par exemple, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous aurez déjà rencontré probablement la marche de step qui est exploitée durant les cours de Step : vous montez et descendez de la marche en rythme et en musique pendant que vous effectuez une chorégraphie proposée par le professeur... ça semble facile mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez Ă©galement voir les fameux haltĂšres au moment du cours de musculation, ce sont des poids assez lĂ©gers (ceux employĂ©s en fitness vont gĂ©nĂ©ralement de 0,5kg Ă  5kg), employĂ©s par paire et ils peuvent ĂȘtre employĂ© pour de nombreux exercices pour pouvoir muscler ses bras ou bien encore son dos... mais utilisez-vous Ă©galement le kettlebell ? C'est en fait un poids habituellement employĂ© lors des cours de CrossFit. Ce poids pĂšse plus lourd comparĂ© aux haltĂšres classiques (de huit Ă  48kg ! ), il s'agit d'une forme de « boule » Ă©quipĂ©e d'une poignĂ©e que l'on prend Ă  deux mains pour rĂ©aliser des mouvements circulaires.

Vous croiserez en fin de compte de gros ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (également appelé de temps en temps Gymball). La position instable donnée par le Swiss Ball permet de se muscler en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer l'ensemble du corps si vous voulez garder la position que montre le professeur... parfait pour raffermir son corps simplement !

Ca y est j'ai fait le choix de ne plus faire de sports classiques pour plutÎt m'abonner dans une salle de remise en forme à Seynod afin de faire des cours de fitness... Faut-il aussi amener un certificat médical pour m'inscrire dans une salle de remise en forme ?

Contrairement aux clubs et associations sportives qui veulent obtenir un certificat médical au début de la saison pour pouvoir valider votre licence, la plupart salles de sport comme Keep Cool SEYNOD n'imposent pas de disposer d'un certificat médical de non contre-indication (aussi appelé CNCI).

Quoi qu'il en soit, si vous avez arrĂȘtĂ© de pratiquer une activitĂ© sportive depuis quelques mois ou si vous dĂ©butez Ă  nouveau une activitĂ© suite Ă  un accouchement ou une blessure, il reste nĂ©anmoins sage de prĂ©parer un bilan global auprĂšs de votre mĂ©decin gĂ©nĂ©raliste pour garantir que vous ĂȘtes bien en bonne forme physique avant de vous inscrire dans une salle de remise en forme Ă  Seynod.

Pour finir, au moment de votre inscription, indiquez-le aussi auprÚs de votre professeur de fitness qui s'adaptera à votre forme pour élaborer votre plan de renforcement musculaire et ainsi recommencer en douceur une activité sportive sans vous blesser.

Chaque jour je me rends à la salle de sport à Seynod tout de suite à la sortie du travail, mais j'ai souvent envie de manger ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux avaler au début du cours de fitness afin de retrouver mes forces et ne pas me retrouver ballonnée ?

Dans l'idéal, vous ne devriez pas manger au début d'une session de sport tout simplement parce que votre corps sera en plein travail digestif. Tentez alors de consommer une collation légÚre à 16h comme un fruit et/ou un yaourt pour retrouver des forces avant le début de votre séance de sport mais en ne surchargeant pas votre estomac.

Surtout, essayez de boire beaucoup d'eau puisque en gĂ©nĂ©ral la faim s'avĂšre ĂȘtre en vrai qu'un peu de dĂ©shydratation. Avec votre cours de fitness derriĂšre vous, vous aurez la possibilitĂ© de nourrir votre corps grĂące Ă  un dĂ©jeuner Ă©quilibrĂ© qui mĂ©lange glucides, une source de protĂ©ine et trĂšs bonnes lipides... tout en avalant beaucoup d'eau qui vous permettra de renouveler l'eau que vous avez Ă©vacuĂ©e en vous bougeant !